烏雞大棗粥
材料：烏雞去骨后肉的150克，大棗12顆，大米100克，食鹽少許。
做法
1、烏雞肉清洗干凈，直接切成方塊小粒。
2、大棗去核清洗干凈，大米清洗干凈。
3、把以上準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，然后轉(zhuǎn)入小火繼續(xù)慢慢燉煮。
4、后一步，根據(jù)自己的口味加入適量的鹽調(diào)味即可。
功效：烏雞大棗粥具有很強(qiáng)的補(bǔ)血的功效，對于月經(jīng)期后的補(bǔ)血很有幫助，止血功能也很不錯哦!
太子參燉烏雞
材料：太子參10克，當(dāng)歸10克，烏雞1只，制何首烏15克，蔥20克，生姜10克，料酒10毫升，食鹽3克。
做法
1、烏雞去內(nèi)臟清洗干凈。直接切成切塊，放入沸水中汆燙一下，去除血水。
2、把準(zhǔn)備好的太子參、當(dāng)歸、制何首烏清洗干凈放入紗布袋中，用干凈的繩子把其袋口系好。
3、把準(zhǔn)備好的中藥紗布袋放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮開，然后改用小火繼續(xù)煮。
4、打撈出紗布袋，放入烏雞塊、蔥段、姜片、料酒、食鹽等，繼續(xù)使用小火慢慢燉煮到食材煮爛為止。
功效：具有溫中益氣、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，而對于女性來說，這可是很不錯的滋補(bǔ)食物，改善貧血，搞定病后體虛很有幫助哦!
女人吃什么補(bǔ)氣血色好呢?那些女性經(jīng)常氣色不好的女性，那么以上的這四道美味的食譜都能夠幫忙哦!月經(jīng)期因?yàn)榻?jīng)血的排除，很多女性很容易出現(xiàn)貧血的情況，而為了能夠很好的幫助女性補(bǔ)血，那么大家不妨自己在家試試這些美味的食物吧!保證改善其貧血的狀況哦!
