氣血不足怎么辦 怎么做才能桃紅滿面(13)

  它含有一些膠質(zhì)可以把人體的一些毒素帶出去,它有潤(rùn)腸通便的作用。

  介紹一道美食:涼拌木耳——補(bǔ)血潤(rùn)腸。

  不要吃鮮木耳。

不要吃鮮木耳

  鮮木耳含卟啉,這個(gè)物質(zhì)進(jìn)入人體以后會(huì)引起日光性皮炎,誘發(fā)皮炎不能吃。

  干木耳要泡時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),換2-3次水,把殘留的卟啉等等毒素能夠大的清除掉。

  長(zhǎng)期腹瀉的人,脾虛的人就不要吃涼拌木耳,就要吃煮熟、爛透。

脾虛的人就不要吃涼拌木耳,就要吃煮熟、爛透

  烏雞

  烏雞,補(bǔ)血延年第三黑,可以強(qiáng)身健體,延年益壽,補(bǔ)血養(yǎng)血。

  黑皮黑肉黑骨頭的,從里到外都黑透了的雞叫烏雞。

  《本草綱目》中說(shuō)烏雞有大補(bǔ)的作用??梢匝a(bǔ)諸勞虛損,可以治療消渴。

  益產(chǎn)婦,尤其治療婦女的崩漏帶下等等一些頑固的血病。

  尤其是對(duì)老年人骨質(zhì)疏松防止小孩佝僂病缺鐵性貧血等等有很重要的作用。

  專家介紹一道藥膳:黃精烏雞湯,補(bǔ)氣養(yǎng)血。

  黃精也是補(bǔ)氣養(yǎng)血,它能夠潤(rùn)肺 健脾補(bǔ)腎。它還有很好的調(diào)味作用。

  放在鍋上蒸1小時(shí)。湯烏黑發(fā)亮,可以補(bǔ)血、養(yǎng)血。

  根據(jù)自己的情況,如果覺(jué)得自己肝腎不足,比方說(shuō)眼睛干澀、腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦?,四肢無(wú)力,同時(shí)遲脈比較弱,那么你是比較典型的肝腎虧虛,可以在烏雞中加入枸杞子。加紅棗可以健脾補(bǔ)血。加冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)腎的效果更好。也可以加西洋參。

氣血不足吃什么 氣血不足如何調(diào)理 氣血不足怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...