乳腺疾病是很多女性會得的一種普遍疾病，乳腺檢查是專家建議女性每年都要必做的檢查之一。有一些很小的身體信號，其實就是乳腺癌早期癥狀，但很多女性朋友沒有這方面的意識，導致延誤了治療的佳時機。那么今天我們就來討論一下如何預防乳腺疾病吧。
目錄
5、乳腺疾病的注意事項 6、調理乳腺疾病的營養(yǎng)食譜
7、調理乳腺疾病的飲食原則 8、預防乳腺疾病要避免的誤區(qū)
乳腺疾病的定義
乳房其實是哺育生命的一個重要的部位，但是由于乳房多數(shù)是脂肪，而脂肪又是癌細胞的溫床，所以預防乳腺疾病尤為重要。
讓女性痛苦不堪的乳腺病是一種常見病、多發(fā)病，是危害婦女身心健康的主要疾病，分為乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、乳腺癌五大類，其致病因素比較復雜，如治療不及時或治療不當，就可能發(fā)生病變，隨時導致生命危險。
乳腺呵護的時機
月經(jīng)時
乳房在月經(jīng)前7～10天，受體內(nèi)雌激素影響開始增大，直到月經(jīng)來潮激素水平下降，乳房逐漸復原，至月經(jīng)后7～8天回復正常。
呵護原則：經(jīng)期前后一周，辛辣冰冷的食物一概不要吃，吃一些營養(yǎng)口味較淡的食物。
妊娠時
妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達400～800克。
呵護原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個月后進行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時揉捏乳頭以增加韌性。這樣有利于產(chǎn)生乳汁，并使輸乳管開放，確保乳汁分泌通暢。
哺乳期
產(chǎn)后2～3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅實。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。
呵護原則：產(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進乳房疾病的好轉。
中年以后
由于卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。
呵護原則：此時乳房疾病發(fā)生率增高，應該定期做專業(yè)檢查。對突然出現(xiàn)的異常感覺、乳房體積形態(tài)的改變、乳頭溢液等情況，要立即就診。
