艾灸法
艾灸能溫通氣血、扶正祛邪、調(diào)節(jié)臟腑功能活動(dòng)，以達(dá)到延緩衰老、強(qiáng)身健體、減輕老化的作用，也可通過艾灸來對(duì)痛經(jīng)達(dá)到防治目的。
穴取中極(臍上1寸)、關(guān)元穴，取仰臥位，采用厚3~5毫米，直徑為2~3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾絨放于姜片上，點(diǎn)燃后施灸，如自覺燒灼感，則稍移動(dòng)位置。于月經(jīng)前3天開始，月經(jīng)停止時(shí)結(jié)束。每次20分鐘，兩個(gè)月為1療程。經(jīng)過一個(gè)療程的治療能有效緩解經(jīng)期疼痛，并減少痛經(jīng)的次數(shù)。
致勝經(jīng)典
“婦科第一方”四物湯
四物湯
四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)流傳下來的補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，早記載于唐朝藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》一書中，由當(dāng)歸、川芎、芍藥和熟地四味藥組成。
熟地滋陰養(yǎng)血填精，芍藥補(bǔ)血斂陰和營，當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)，川芎活血行氣開郁。四物相配，補(bǔ)中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調(diào)和，使?fàn)I血恢復(fù)。
現(xiàn)在的快節(jié)奏生活讓你去藥房抓一副四物湯自己來煮都成了難題，所以成品的四物湯茶包或是四物湯膏都是佳選，只要熱水沖飲即可，方便又省時(shí)，還可以作為平時(shí)的代茶飲。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時(shí)候每天喝一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時(shí)候好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說，好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。
月經(jīng)量少是什么原因
正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)量少。
月經(jīng)量少的病因病理有虛有實(shí)，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。
概括來說，月經(jīng)量少的原因一般有以下這些。
1、過度節(jié)食的女性會(huì)發(fā)生月經(jīng)量少。
2、作息無度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，因?yàn)榕栽诮?jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮，就會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。
3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致少女月經(jīng)量少。
4、另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。
5、內(nèi)分泌原因，如各種激素分泌異?；虿慌怕训取?/p>
