健康養(yǎng)生是大家越來(lái)越關(guān)注的話(huà)題，其實(shí)在養(yǎng)生方面男女是有別的，比如說(shuō)男性要多補(bǔ)腎，女性要注重補(bǔ)血。女性和男性還有一個(gè)不同，就是女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次大姨媽。月經(jīng)算得上是女性身體健康的晴雨表，如果月經(jīng)正常的話(huà)，那么我們就會(huì)氣血通暢，氣色也會(huì)變得紅潤(rùn)。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么我們就容易患上各種婦科疾病。
看到這兒，很多女性就要問(wèn)了，什么叫做月經(jīng)不調(diào)的癥狀呢?其實(shí)，月經(jīng)不調(diào)又叫做月經(jīng)失調(diào)，是一種常見(jiàn)的婦科疾病。主要表現(xiàn)為經(jīng)期出血量異常，月經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛等癥狀。如果你月經(jīng)的周期、出血量正常，整個(gè)經(jīng)期無(wú)明顯的疼痛感，那么就說(shuō)明你的身體是健康的。
很多人都覺(jué)得月經(jīng)不調(diào)并不是大病，其實(shí)很多婦科病的發(fā)病原因都是月經(jīng)不調(diào)。那么，哪些人群容易患上月經(jīng)不調(diào)的癥狀呢?今天小編給大家盤(pán)點(diǎn)一下月經(jīng)不調(diào)的高發(fā)人群，找對(duì)了病因我們才可以對(duì)癥下藥。
哪些人群容易患上月經(jīng)不調(diào)
1、手腳冰涼的人群
寒冷又干燥的冬季到了，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。她們每次出門(mén)之前都要穿又厚又重的衣服，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，必須要有電熱毯或者是暖手寶才能睡得著。盡管如此，但是她們的手腳還是冰涼冰涼的。
手腳冰涼的人群到了經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺(jué)，而且會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。如果這個(gè)時(shí)候再不注意保暖的話(huà)，痛經(jīng)現(xiàn)象就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
一般來(lái)說(shuō)，這類(lèi)人的經(jīng)期都會(huì)推遲到來(lái)，月經(jīng)的周期通常持續(xù)七天以上，經(jīng)血的顏色呈現(xiàn)出暗紅色，還會(huì)流出像豬肝色的血塊。這種月經(jīng)不調(diào)的癥狀如果不引起重視的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛、不孕不育等癥狀。
如何調(diào)理
那么，這類(lèi)人群應(yīng)該如何調(diào)理月經(jīng)呢?首先我們一定要注重保暖，尤其是腹部的保暖，千萬(wàn)不要為了美麗而不要溫度。除此之外，我們?cè)谄綍r(shí)一定堅(jiān)持鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助我們改善手腳冰涼的癥狀。
2、貧血的人群
上文說(shuō)到，女性朋友平時(shí)要注重補(bǔ)血，否則就容易患上貧血之癥。貧血的患者很容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，蹲下來(lái)再站起來(lái)就會(huì)眼冒金星，皮膚也是非常的干燥粗糙。除此之外，她們還會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)和健忘的癥狀。
