中醫(yī)
根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對(duì)功能亢進(jìn)者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，而對(duì)于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎等治療。
妙方一：柴胡12克、當(dāng)歸12克、白芍12克、白術(shù)15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。諸藥水煎服，每日一劑。
妙方二：生白芍30克、當(dāng)歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個(gè)。每天一副。
注：具體方藥的劑量需要專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師調(diào)劑加減。
瑜伽療法
瑜伽練習(xí)配合特殊的呼吸方式，與精神調(diào)整相配合，有助于調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，保持內(nèi)分泌的協(xié)同作用來適應(yīng)機(jī)體的需要。
眼鏡蛇扭動(dòng)式
1、俯臥在地上，雙腿伸直并攏。
2、曲肘，掌心向下壓在地板上。
3、吸氣，手臂慢慢伸直，撐起上身離開地面，頭部后仰，帶動(dòng)脊椎向上伸展。
4、呼氣，手臂不動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，眼睛注視左腳跟，繼續(xù)轉(zhuǎn)頭和身，雙眼注視右腳腳跟，保持此姿勢(shì)幾秒鐘，然后，把頭轉(zhuǎn)向右方，雙眼注視右腳的腳跟，再注視左腳腳跟，重復(fù)練習(xí)。
功效：這個(gè)瑜伽動(dòng)作可以促進(jìn)血液循環(huán)，脊椎神經(jīng)和血管因獲得額外的血液供應(yīng)而受益，腺體的活動(dòng)得到平衡，有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)。
穴位按壓
三陰交
位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
功效：三陰交為肝、脾、腎三者靜脈的交匯處，按揉此穴對(duì)肝、脾、腎皆有保健功效，更是治療婦科疾病和男女生殖器官疾病的主要穴位，有助于緩解：神經(jīng)衰弱、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、男性遺精、陽痿等癥，可輔助治療內(nèi)分泌失調(diào)。每天早晚按壓三陰交穴3-5分鐘，力度以局部有酸脹感為宜。
總結(jié)：會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，不管是生活中壓力過大，還是飲食不規(guī)律，生活節(jié)奏不健康等原因，都是會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)的。出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，積極的治療是關(guān)鍵，重要的還是要在生活節(jié)奏上保持健康。通過飲食、運(yùn)動(dòng)、心情的調(diào)整進(jìn)行改善。
