看一部爆笑喜劇放松大腦
我們應(yīng)該知道疼痛會通過大腦神經(jīng)傳遞。所以大腦神經(jīng)會降低人體對疼痛的容忍度,因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。所以想要減少這種情況,我們應(yīng)該及時的調(diào)整癥狀,不要總是想著痛經(jīng)這個事情,讓自己的情緒放松。
想要避免這種疼痛的情況,我們可以在痛經(jīng)的時候看一部爆笑的喜劇片。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r,那么身體中會產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽,能切斷疼痛信號,防止我們出現(xiàn)疼痛;一旦感到愉悅,人體就會開始釋放多巴胺,活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,可以散寒祛濕,活血通經(jīng);甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經(jīng),又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。
2、榴蓮
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
3、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等,還含綠原酸、3-咖啡??鼘幩?、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用,所含脂肪油有潤腸緩下作用,提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用,痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時可以吃點山楂,或者泡茶喝,都可以有效的緩解疼痛。
6、當(dāng)歸
當(dāng)歸是我們常見的中草藥,在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補血的功效,經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng),具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血,對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng),營養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老??勺剃幯a血,適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩,女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
總結(jié):痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦,現(xiàn)在你都知道了吧!如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥,不要以為止痛藥有很大的副作用,其實還是比較安全的。另外如果痛經(jīng)是由于一些疾病導(dǎo)致的,一定要盡早去把疾病治療好,這樣痛經(jīng)才能緩解。