吃什么可以美白 如何吃出勝雪肌膚(15)

  忌:發(fā)燒、咽痛、腹瀉者忌用。

  美白地瓜湯

  功效:美白、活血、養(yǎng)血。

  食材:地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老姜20克、紅棗6個(gè)、水1000cc,黑糖適量。

  做法

  1、地瓜洗凈去皮后,切成適量大小的塊狀備用。

地瓜洗凈去皮后,切成適量大小的塊狀備用

  2、起一鍋水,待水沸騰后將地瓜塊放入鍋中煮至松軟,接著放進(jìn)黑糖拌勻再略煮一會(huì)即可。

  服法:當(dāng)點(diǎn)心。

  南蓮飯

  功效:健脾去濕、利水、美白。

  食材:南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc。

  做法

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shí)至漲發(fā)后

  1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shí)至漲發(fā)后,瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。

  2、白米洗凈后瀝干水分,與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。

  電鍋加水后按下開(kāi)關(guān),蒸至開(kāi)關(guān)跳起,接著再燜十分鐘即可食用

  服法:佐膳用。

  結(jié)語(yǔ):美白是女性一生的追求,不管是天生的黑,還是后天的黑,人們都是會(huì)不斷嘗試一些方法來(lái)是的自己變白。而吃食物來(lái)美白是一種非常健康的美白的方式,在我們的生活中也有許多的食物是有這樣的功效的,本文就為大家詳細(xì)的介紹了。

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