女性飲食 常吃這類食物讓女人青春永駐

  衰老是每個女人不可避免的,但是,做好抗衰老的措施,卻可以讓衰老來的遲些,那么,女人抗衰來吃什么呢?女人抗衰老的食物有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文章中看看,如何從女性飲食上來抗衰老!

  衰老對于女人來說是一種災難,所以女人要進行抗衰老的預防。因此平時就應該吃一些抗衰老的水果。愛美的女性,就隨小編一起來了解一下吧!

  胡蘿卜

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素e。

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚

  櫻桃

  自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的愛。櫻桃不僅富含維生素c,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a,幫助活化細胞、美化。

  橄欖

  早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護。

  葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能

  黃瓜

  它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

  女性抗衰老吃什么好

  女人遲早都會面臨衰老的過程,趁著還年輕,一定要做好抗衰老的措施,那么,女人抗衰老吃什么好呢?

  西蘭花

  富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。

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