女人經(jīng)常吃它到了60歲不顯老(2)

  3、預防心腦血管疾病

  在當前造成人們死亡大病癥不是癌癥,而是心腦血管疾病,心腦血管疾病成了危害健康的大殺手,特別是對老年人來說,心腦血管疾病往往在不知不覺中就剝奪了他們的生命,如何有效的預防心腦血管疾病顯得非常關鍵。

吃紫薯能夠有效的預防心腦血管疾病

  在這個時候不妨通過吃紫薯來預防心腦血管疾病,在紫薯中有大量的維生素C、維生素B、胡蘿卜素、鉀元素、葉酸等物質,這些物質都能夠有效的預防心腦血管疾病的發(fā)生。以其中的鉀元素來說,鉀元素能夠有助于人體細胞液體、電解質的平衡,對于維持身體正常血壓、心臟的功能很有幫助。

  胡蘿卜素有很好的抗脂質氧化作用,維生素C則能夠有效的預防動脈粥樣硬化,再適當?shù)难a充葉酸、維生素B6能夠很好的降低血液中高半胱氨酸的數(shù)量,這樣從多方面能夠有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。

  4、減肥

  減肥是當前不少女性時刻掛在嘴邊的話,通過減肥能夠讓女性得到曼妙的身姿,同時在減肥時能夠很好的保健身體。

  通過吃紫薯能夠達到減肥的目的,這是因為在紫薯的莖尖嫩葉中有豐富的維生素、蛋白質、微量元素、可溶性無氧化物質,經(jīng)常食用對于減肥、健美身材有很好的幫助。

通過吃紫薯能夠達到減肥的目的

  可以說,紫薯是當前綠色、無公害、有機食物中減肥佳的保健食物。

  5、抗癌

  癌癥是人人害怕得的病癥,不少人會說癌癥就等同于死亡,對于癌癥,早期預防顯然要比后期治療重要的多。

吃紫薯的好處 紫薯的功效與作用 紫薯的營養(yǎng)價值 
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