經(jīng)期時吃這些排出體內(nèi)污血(3)

  另外,經(jīng)期中多喝水也是極好的促進身體排毒的方法。并且也能減少盆腔中充血的狀態(tài),但是咖啡因類飲料則不能喝。

經(jīng)期中多喝水也是極好的促進身體排毒的方法

  三、經(jīng)期不能碰的食物

  月經(jīng)期是女性生理較為特殊的一天,而在經(jīng)期間的飲食也要格外注意。有些食物是不能食用的,否則會對女性健康造成嚴(yán)重的傷害。

  1、巧克力

  很多女性天生對巧克力就有偏愛,在日常生活中也會常吃巧克力。并且在經(jīng)期的時候因為不能吃一些生冷、性涼的食物,所以說,巧克力自然成為了心頭愛。

  但是,在經(jīng)期中經(jīng)常吃巧克力的危害還是蠻大的。經(jīng)期中吃巧克力會消耗身體內(nèi)的維他命B和礦物質(zhì),并且使得人更加愛吃巧克力。

在經(jīng)期中經(jīng)常吃巧克力的危害還是蠻大的

  并且,經(jīng)期中吃巧克力不僅不能對痛經(jīng)等不適癥狀進行緩解,反而會造成血糖不穩(wěn)定,對正常的荷爾蒙分泌造成不良影響,加重不適的癥狀。

  2、濃茶

  很多人都喜歡喝茶,但是在經(jīng)期中則不適合喝茶,尤其是濃茶。因為在濃茶中含有很多咖啡堿等成分,這種物質(zhì)會對大腦神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良刺激,從而讓人處于想對興奮狀態(tài),另外正常的新陳代謝也處于一個相對活躍的時段,這些因素都是加劇痛經(jīng)的主要原因。

  并且,在濃茶中還含有鞣酸,這種物質(zhì)會與腸道食物中的鐵結(jié)合,并且還會發(fā)生沉淀,使得鐵的正常吸收受到阻礙,這也是引起缺鐵性貧血的主要因素。

  所以說,希望處于經(jīng)期中的女性朋友,在經(jīng)期這個特殊時期,為了身體健康著想,一定不要喝濃茶。我們可以利用紅棗泡茶喝也是極好的選擇。

  結(jié)語:上文中小編向大家介紹了,經(jīng)期中常吃點紅糖和木耳能促進排污血的好處,你都了解了嗎?希望廣大女性朋友能引起重視,在經(jīng)期中不妨多吃這些來更好的幫助體內(nèi)污血的排出,輕松養(yǎng)生延壽!

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