3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會導致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復,甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等,癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下,也會影響卵巢功能,使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物,會刺激女性子宮內(nèi)膜,從而導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
1、保持精神愉快,避免精神刺激
有些女性在月經(jīng)期時會出現(xiàn)腹部疼痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象,對此女性朋友們要注意調(diào)節(jié)情緒,精神壓力過大,焦慮的情緒會加重這些癥狀。
2、注意衛(wèi)生,預防感染
經(jīng)期要更注意會陰的衛(wèi)生清潔,衛(wèi)生巾及時更換,注意保暖,特別是腹部,避免寒冷刺激。
3、避免過度節(jié)食,日常戒煙限酒
女性朋友要注意自己的飲食結(jié)構(gòu),減肥還是要配合運動為主,不要過度節(jié)食。日??梢远喑允萑?、谷類、綠葉蔬菜等食物,生冷刺激的食物在經(jīng)期要少吃,這樣有助緩解經(jīng)期不適。
4、注意內(nèi)褲的清潔
內(nèi)褲要選擇材質(zhì)柔軟、通風透氣的面料,同時注意勤洗勤換,清洗過后要在陽光下晾曬。
總結(jié):面對月經(jīng)不調(diào)的情況,你應(yīng)該注意觀察,是偶爾的出現(xiàn)還是長期存在的。如果只是很偶爾出現(xiàn)的,你可以去吃一些蓮藕、茄子和雞肉等,它們能幫助到你。但如果是長期存在的一個問題,應(yīng)該及時去看醫(yī)生,積極的治療。