習(xí)練武術(shù)能健身防身，修性養(yǎng)心，提高人的反應(yīng)能力，培養(yǎng)人的精神和意志，可使人體魄健壯，精力充沛，機(jī)智靈活。英勇堅(jiān)強(qiáng)的性格和堅(jiān)韌的毅力，有利于干各項(xiàng)工作。
氣功是我們的祖先在同大自然斗爭(zhēng)中，為了生存，為了健康、防止疾病，發(fā)明了吐納，導(dǎo)引術(shù)來(lái)鍛煉自身的方法，從古到今，淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，現(xiàn)已成為打開(kāi)人體科學(xué)奧秘的一把鑰匙。
氣功是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，它具有強(qiáng)身健體，治療疾病，開(kāi)發(fā)、協(xié)調(diào)身心的作用，是中華民族勤勞、勇敢、才智超群的結(jié)晶，是其他體育方法不可替代的健身養(yǎng)生法寶。
人的生命維持，需要充足的氧氣，氧氣主要依靠肺來(lái)呼吸，增強(qiáng)呼吸量。自古以來(lái)武術(shù)分內(nèi)練外練兩種，外練“手眼身、筋骨皮”;內(nèi)練“精，氣，神”，人們通過(guò)氣功“調(diào)息、調(diào)體、調(diào)心”則能擴(kuò)大肺泡的開(kāi)放量，加快血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善內(nèi)臟功能，促使氣血暢通，同時(shí)還可以采天地氣之精華，增補(bǔ)人體元?dú)饩?，打通全身的?jīng)脈，針對(duì)腎功能下降，補(bǔ)腎壯陽(yáng)有特效從而使人的生命得到旺盛，使弱者變強(qiáng)者，老者復(fù)壯，延緩衰老，延年益壽之功效。
習(xí)練武術(shù)能健身防身，修性養(yǎng)心，提高人的反應(yīng)能力，培養(yǎng)人的精神和意志，可使人體魄健壯，精力充沛，機(jī)智靈活。英勇堅(jiān)強(qiáng)的性格和堅(jiān)韌的毅力，有利于干各項(xiàng)工作。
氣功是我們的祖先在同大自然斗爭(zhēng)中，為了生存，為了健康、防止疾病，發(fā)明了吐納，導(dǎo)引術(shù)來(lái)鍛煉自身的方法，從古到今，淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，現(xiàn)已成為打開(kāi)人體科學(xué)奧秘的一把鑰匙。
氣功是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，它具有強(qiáng)身健體，治療疾病，開(kāi)發(fā)、協(xié)調(diào)身心的作用，是中華民族勤勞、勇敢、才智超群的結(jié)晶，是其他體育方法不可替代的健身養(yǎng)生法寶。
同時(shí)還可以采天地氣之精華，增補(bǔ)人體元?dú)饩?，打通全身的?jīng)脈，針對(duì)腎功能下降，補(bǔ)腎壯陽(yáng)有特效從而使人的生命得到旺盛，使弱者變強(qiáng)者，老者復(fù)壯，延緩衰老，延年益壽之功效。
氣功作為一種非常好的健身方式，一直受到很多老年朋友們的喜愛(ài)，對(duì)于老年人們來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候需要關(guān)注的就是自身的健康了，到了這個(gè)年紀(jì)，也沒(méi)什么比健康更加重要了，所以越來(lái)越多的老年人會(huì)來(lái)研究氣功。
結(jié)語(yǔ)：這篇文章主要就給大家詳細(xì)介紹了一下氣功的價(jià)值，以及它的應(yīng)用方面，作為一項(xiàng)流傳至今的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，它做出來(lái)的貢 人的生命維持，需要充足的氧氣，氧氣主要依靠肺來(lái)呼吸，增強(qiáng)呼吸量。自古以來(lái)武術(shù)分內(nèi)練外練兩種，外練“手眼身、筋骨皮”;內(nèi)練“精，氣，神”，人們通過(guò)氣功“調(diào)息、調(diào)體、調(diào)心”則能擴(kuò)大肺泡的開(kāi)放量，加快血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善內(nèi)臟功能，促使氣血暢通。
