頸椎病是一種非常多見(jiàn)的疾病了，患有頸椎病一定要引起重視，不要將其置之不理，那樣會(huì)加重病情，不利自己的健康。那么日常生活中頸椎病的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
頸椎病的原因
1、坐姿不當(dāng)
如果日常生活中養(yǎng)成了錯(cuò)誤的坐姿習(xí)慣，那么長(zhǎng)期以往對(duì)自己的頸椎就會(huì)產(chǎn)生很大的影響，患有頸椎病就不奇怪了。
工作姿勢(shì)不正確，特別是用電腦工作長(zhǎng)時(shí)間保持一姿勢(shì)，引起頸椎受力不當(dāng)，久而久之便造成頸椎損傷。
2、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作
頸椎保持一個(gè)姿勢(shì)，不經(jīng)?；顒?dòng)使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化(如松動(dòng)、增生、肌肉緊張等)，從而刺 激周?chē)窠?jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛。
3、長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境
還有就是長(zhǎng)時(shí)間的坐在空調(diào)環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間的低溫對(duì)頸椎的傷害也是非常大的，所以我們要避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)中。
4、固定姿勢(shì)太
工作中長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)，很容易造成脊柱勞損，因此，長(zhǎng)期工作姿勢(shì)單一的職業(yè)人員一定要注意在工作之除，要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)，做一些有利于頸椎、腰椎的運(yùn)動(dòng)，例如游泳等。
頸椎病的防治
第一
保持頭部姿勢(shì)的正確。如在日常生活中不要偏頭聳肩，看書(shū)、操作電腦時(shí)，要正面注視，保持脊柱的正直，睡覺(jué)時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過(guò)高或過(guò)低，一般枕頭以十厘米的高度好。
第二
擺脫酗酒的壞習(xí)慣。因?yàn)榫凭珪?huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，而減少飲酒量，則可以降低頸椎病的發(fā)病。
第三
日常生活中無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)都要注意勞逸結(jié)合，這樣對(duì)我們的身體健康才是非常有利的，才能降低頸椎病的發(fā)生。
每工作一小時(shí)左右，就要站起來(lái)做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會(huì)兼職
加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。
山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。
山東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脈學(xué)研究專業(yè)委員會(huì)副主任委員。
世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)脈象研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會(huì)理事。
從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見(jiàn)病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇，獲得實(shí)用新型專利2項(xiàng)，獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名)，主編專著一本。
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