20151218健康第一節(jié)目:戴霞講降血糖的好方法

  高血糖是我們大家都非常熟悉的疾病,患有高血糖是非常痛苦的,所以要積極地進(jìn)行治療。那么日常生活中降血糖的方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  降血糖的好方法

  麥麩

  麥麩味甘,性平、偏涼,日常生活中可以經(jīng)常吃除充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)外,尚可養(yǎng)心安神,亦可降血糖。

  浮小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗,可根據(jù)病情所需而選用。

  用麥麩、面粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

  洋蔥

  許多的研究證明適當(dāng)?shù)氖秤醚笫[能夠起到非常好的降血糖的作用,而且食用方法不論是食或熟食,都同樣有效果。

  原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺,具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

  因此具有較好的降血糖作用。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。

  番石榴

  有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用,而且石榴葉比鮮果更好。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,石榴葉中有效成分為黃酮苷,該物質(zhì)對(duì)胰島素水平無明顯改善。

  所以它并不是通過改善胰島功能,而是提高機(jī)體周圍組織利用葡萄糖的效率來調(diào)節(jié)血糖的。

  銀耳

  銀耳含豐富的膳食纖維,且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖,它對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。

  動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,銀耳多糖可以影響胰島素活性,將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長至8~12小時(shí),使其更好地發(fā)揮作用。

  玉米須

  玉米須的發(fā)酵制劑對(duì)家兔有非常明顯的降血糖作用。民間單驗(yàn)方也用本品治療糖尿病。

  本期嘉賓介紹

  戴霞

  女,山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任,醫(yī)學(xué)博士,副教授,食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人,中醫(yī)健康管理學(xué),后輩學(xué)科帶頭人,兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會(huì)理事,山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)臨床營養(yǎng)分會(huì)常務(wù)委員。

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健康第一節(jié)目 戴霞 降血糖的方法 
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