20150517山東衛(wèi)視養(yǎng)生：畢榮修講患頸椎病的原因

　　在我們的日常生活中，很多上班族因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)著電腦，不起來(lái)活動(dòng)，導(dǎo)致自己的脊柱出現(xiàn)了一些毛病。那么究竟是哪些原因?qū)е挛覀兊募怪霈F(xiàn)問(wèn)題的呢?就讓我們的畢榮修專家來(lái)給我們講講患頸椎病的原因吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　上班族患頸椎病的六大原因

　　不良姿勢(shì)易引發(fā)頸椎病

　　對(duì)于一些不良的生活習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)脊椎病。

　　如躺在床上看電視、看書(shū)、高枕、坐位睡覺(jué)等，臥車(chē)上睡覺(jué)、睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車(chē)時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。

　　午休睡姿不良誘發(fā)頸椎病

　　夏天，人們中午都想小憩一會(huì)兒，但上班族都是在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。

　　對(duì)于一些睡覺(jué)的姿勢(shì)，也是我們需要注意的，在午睡的時(shí)候，千萬(wàn)不可以向前趴著睡。

　　可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息;一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。

　　長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)誘發(fā)頸椎病

　　夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開(kāi)得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

　　專家建議有空調(diào)的辦公室里，好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護(hù)頸椎，又不失禮儀。

　　睡眠質(zhì)量不好落枕誘發(fā)頸椎病

　　對(duì)于一些睡覺(jué)不老實(shí)的人來(lái)說(shuō)，也很容易得脊椎病。

　　夏天睡覺(jué)時(shí)，人體由于局部溫度過(guò)高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過(guò)程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛，因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。

　　戶外運(yùn)動(dòng)過(guò)少誘發(fā)頸椎病

　　夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。

　　專家建議即使在室內(nèi)時(shí)，大家不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　用冷水沖涼誘發(fā)頸椎病

　　夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒(méi)準(zhǔn)第二天你就感覺(jué)身體有點(diǎn)異常，頭不能動(dòng)了、手腳開(kāi)始麻木。其實(shí)，溫水沖澡更能為您帶來(lái)精力的恢復(fù)和健康。

　　經(jīng)專家研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人也容易患頸椎病。所以，為了讓頸椎疾病遠(yuǎn)離我們，不僅要做到以上幾點(diǎn)，還應(yīng)保持健康、快樂(lè)、平和的心情。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫(yī)師、教授，1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，骨科副主任。兼任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)骨傷科分會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)創(chuàng)傷專業(yè)委員會(huì)委員，山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)脊柱專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山東生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員等職。長(zhǎng)期在臨床從事醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作，擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤(pán)突出癥、膝骨關(guān)節(jié)病等疾病。獲省部級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)兩項(xiàng)，主編著作六部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。

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