20141130山東衛(wèi)視養(yǎng)生：陶凱講養(yǎng)肺的方法

　　我們的肺部在身體中扮演著重要的角色，我們時刻都離不開呼吸，呼吸與我們的肺部就有著莫大的關聯(lián)。肺部與心臟還緊密聯(lián)系著。所以養(yǎng)肺成了生活中很重要的一個環(huán)節(jié)。下面就讓我們的陶凱專家來講講養(yǎng)肺有什么方法吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　越來越多的人關注養(yǎng)生，那么什么樣的方法才是正確的養(yǎng)生方法呢?

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》把五臟分別對應不同的季節(jié)，秋季正好是對應肺，因此，秋季養(yǎng)生主要是養(yǎng)肺。

　　肺是身體的重要器官，如果把心臟比作皇帝，那肺就是宰相，沒有宰相的輔佐，皇帝也很難當，也就是說如果一個人的肺不健康，一定會影響到心臟，我們通常聽說的“肺心病”就是因肺而影響到心臟，導致整個心肺功能的下降。

　　我們都知道很多的兒童很容易得肺炎，這是因為抵抗力弱，但是人長大以后，抵抗力強了，可是又愛上了吸煙。所以肺就是這樣在不斷的被傷害。

　　既然肺如此的重要，我們一定要好好呵護，尤其是秋天是養(yǎng)肺好的季節(jié)，那究竟該怎樣養(yǎng)護我們的肺呢?接下來給大家介紹一些秋季養(yǎng)肺的秘訣。

　　養(yǎng)肺的秘訣

　　1、少吃辛辣食物

　　進入秋天，晚上和白天溫差較大，早晚天氣較涼。

　　同夏天的潮濕相比，秋季氣候干燥，干燥的氣候會直接影響帶肺部，因此，在飲食上要吃得清淡，不要吃得過于辛辣，這樣容易生燥。可多吃銀耳、梨子等生津潤肺的食物。

　　2、預防感冒

　　到了秋冬季節(jié)，一定要注意保暖，防止被感冒等疾病纏上，要加強身體的鍛煉。

　　3、養(yǎng)肺潤肺

　　對于在秋季和冬季容易出現(xiàn)的支氣管炎等疾病，通過秋季養(yǎng)生，養(yǎng)肺潤肺，可以起到很好的預防作用，達到治未病的效果。

　　以下幾種食物可以做參考。

　　百合：清心養(yǎng)神，梨：生津潤燥，白蘿卜：清肺潤喉，銀耳：補氣補腎，以上是白色的食物，對潤肺非常有幫助。

　　柿子：消痰止咳，豆腐：清熱潤燥，薄荷;潤肺止咳，竹筍：清熱化痰，橄欖：清肺生津，無花果：去火消啞。

　　這些雖然不是白色的食物，但是因為他們都有獨特的功效，對秋季潤肺也是非常好的選擇。

　　后還是要提醒大家，現(xiàn)在的霧霾越來越嚴重，霧霾將會嚴重傷害我們的肺，所以，遠離霧霾是非常關鍵的。

　　本期嘉賓介紹

　　陶凱

　　男，山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院，肺病科主任醫(yī)師，教授。

　　擅長疾病

　　肺間質(zhì)纖維化、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺結核、肺心病、遷延性肺炎、肺癌、肺結節(jié)病、氣胸、肺囊腫、支氣管擴張及其他呼吸系統(tǒng)疑難雜癥等疾病的治療。

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