201500527山東衛(wèi)視養(yǎng)生：畢榮修講骨質疏松誤區(qū)

　　骨質疏松是老年人經(jīng)常會得的一種疾病。但是現(xiàn)代人認為，骨質疏松也沒什么大不了。這個理解就是錯的了!在我們的生活中，很多人都不了解骨質疏松，在人們的認知中存在四種誤區(qū)。下面就請我們的畢榮修專家來給我們說說骨質疏松的四大誤區(qū)吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨質疏松的四大誤區(qū)

　　骨質疏松是中老年人都會面臨的問題，如果治療不當不但不會改善骨質疏松，還可能引起其他健康問題，

　　以下四方面是關于骨質疏松你所不知道的治療誤區(qū)

　　誤區(qū)一：長期補鈣易患結石

　　很多的研究表明，如果你多補鈣，發(fā)生膽結石的機率就會減少一點。

　　研究者認為補充的鈣劑可能與胃腸道草酸鹽結合，減少草酸鹽的吸收，從而有助于防止草酸鈣結石形成。

　　腎結石發(fā)生的原因不是因為鈣太多，而是人體內的鈣代謝紊亂，導致不正常的鈣搬家所致。

　　如果你的體內新陳代謝發(fā)生問題，就會很容易得一些骨質疏松等等得老年病。

　　但是，如果長期補鈣的話，不僅可以幫助血鈣穩(wěn)定，改善鈣代謝，終降低血鈣和軟組織中鈣的含量，反而減少結石的發(fā)生，預防骨質疏松。

　　誤區(qū)二：治骨質疏松，好的辦法是補鈣

　　有些人走向另一極端，覺得出現(xiàn)骨質疏松后，每天補鈣、多曬太陽是好的辦法。鈣的代謝是破骨細胞和成骨細胞起作用的結果，單純補鈣效果并不好。

　　專家解釋說，破骨細胞使舊骨被破壞，將骨頭里的鈣釋放進入血液循環(huán)和細胞外液中，而成骨細胞則促使新骨形成，腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣不斷沉積在新骨中。

　　所以所過你得了骨質疏松，不僅僅是需要補鈣，還需要一些藥物治療作為輔助。

　　誤區(qū)三：女性治骨質疏松 只能依靠雌激素

　　女性采用雌激素治療骨質疏松，效果很好。然而有些女性誤以為，對抗骨質疏松只能靠雌激素，自己曾患乳腺癌或乳腺癌潛在高危人群，無法采用雌激素替代療法，只能聽天由命。

　　其實，這種認識是完全錯誤的，除了補充雌激素外，還有其他選擇。不適合雌激素替代療法的人，可在醫(yī)生指導下選擇性地應用活性維生素D、雙磷酸鹽制劑、降鈣素等調理。

　　誤區(qū)四：年輕人不會有骨質疏松的風險

　　這種認識也是錯誤的。有些年輕人也會出現(xiàn)骨質疏松，尤其是一些年輕女性。如果年輕時期忽視了運動和鍛煉，常常挑食、偏食、節(jié)食，會導致飲食不均，鈣的攝入量減少、身體消瘦。

　　如果同時有抽煙喝酒等不良生活習慣，就會造成自身骨量峰值和骨質質量較差。因此，骨質疏松要從早預防，別等年老后悔。

　　如何預防骨質疏松?

　　如果你想要預防骨質疏松，那么好的方法就是有一個好的生活方式，和工作環(huán)境。

　　首先是運動

　　而且是有一定負荷的運動，得有一定的力量作用在骨骼上，骨頭越用越強，越不用越脆。適當?shù)倪\動可以增強肌肉的強度，其次還能調動周圍韌帶、軟組織的協(xié)調性。

　　其次是健康的生活習慣

　　包括起居、飲食、戒煙、戒酒。

　　第三，居家安全，避免跌倒

　　采用防滑地面，地毯別松，地面別灑水。浴室廚房地面要防滑、速干。家具擺放不要經(jīng)常調換位置，不要影響行走。走廊、衛(wèi)生間的燈光要亮。

　　如果你得了骨質疏松，那么就是因為你上面三個步驟做的不是很好。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫(yī)師、教授，1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學院，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院骨科教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫(yī)結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫(yī)藥學會骨傷科分會創(chuàng)傷專業(yè)委員會委員，山東中醫(yī)藥學會骨傷科分會脊柱專業(yè)委員會副主任委員，山東生物醫(yī)學工程學會生物力學專業(yè)委員會委員等職。長期在臨床從事醫(yī)療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫(yī)結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節(jié)病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發(fā)表學術論文二十多篇。

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