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上班族養(yǎng)生 6個錯誤的坐姿要改正(3)

  6、眼睛和顯示屏之間的距離,以50—70厘米為宜。

  7、鍵盤的佳位置:打字時雙手的魚際(大拇指根部,手掌上突出的肌肉)放在桌面上。

  挑選優(yōu)辦公椅5原則

  1、挑輪子

  辦公椅的輪子承受著你的大部分重量,一定要穩(wěn)固、結(jié)實、靈活,所以盡量挑選金屬輪;坐上去試著滑動一下,不能“澀”,也不能不平穩(wěn)。

  2、挑彈力

  挑選時將椅子升到高,然后一點點往下放,如果椅子一下子降到底,沒有回彈,說明氣壓泵質(zhì)量不夠好,椅子的高度調(diào)節(jié)功能不太好。

  3、挑坐板

  坐板必須符合人體臀部和大腿的曲線,太平、太硬的椅子會讓脊柱受損,而太軟、海綿太厚的椅子則會影響雙腿的血液循環(huán)。

  4、挑靠背

  椅子靠背的腰部應(yīng)該有支撐,而且要具有彈性和韌性,靠背可調(diào)節(jié)角度的辦公椅為理想。

  5、挑高度

  選擇一個有頭枕或者高背的座椅,可以讓頸椎得到充分的支撐和休息。

  總結(jié):上文主要向大家介紹的是上班族坐姿的問題,正確的坐姿會減少身體上的疾病。很多白領(lǐng)平時對坐姿不在意,這就給了疾病可乘之機(jī),小編建議白領(lǐng)們一定要來仔細(xì)閱讀這篇文章,將你平時的錯誤坐姿改掉!

放屁多是怎么回事 你以為是脹氣 那是疾病的信號
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