6、以飲料代水
現(xiàn)在，大多年輕人喜歡喝果汁、咖啡等飲料，這其實(shí)就是花錢買病的直接表現(xiàn)。飲料不僅沒有補(bǔ)水的作用，還會(huì)影響我們的消化吸收功能，降低我們的食欲。對(duì)于特別喜歡喝有味的水人來(lái)說，可以喝一些蜂蜜水、姜糖水、紅茶等有味的水。
7、水一開就喝
這個(gè)小編表示以中槍，我都是這樣喝開水的，看來(lái)以前的一些習(xí)慣都是錯(cuò)的，一定要改正了。專家表示，自來(lái)水之前經(jīng)過氯化消毒，會(huì)與水中其他物質(zhì)產(chǎn)生致癌的物質(zhì)，建議燒睡前先放置一下水壺，燒開后等三分鐘在關(guān)火，這樣就能有效降低有害物質(zhì)的含量。
8、早上不喝水
這是很多人都沒有的習(xí)慣，因?yàn)樵缟掀饋?lái)的太遲了，急躁躁的，根本沒有時(shí)間喝水。其實(shí)，早上喝水才是健康的，尤其對(duì)于老年人，人體經(jīng)過一晚的新陳代謝，堆積很多垃圾，早上喝杯水，可以沖刷一下我們的腸胃道，還能降低血液濃稠度，增強(qiáng)血液循環(huán)。早上可以喝這三種水：白開水、檸檬水、淡鹽水，這三種水對(duì)于我們的身體健康非常有益。
喝水的好處
1、減壓
有研究發(fā)現(xiàn)，我們?cè)诰o張、壓力大的時(shí)候喝水，可以減少緊張感，增強(qiáng)我們的記憶力。所以，上班族在做什么決定的時(shí)候，可以喝杯水緩解一下緊張感，是自己的決定更正確。
2、煩躁
當(dāng)我們煩躁的時(shí)候，會(huì)使我們的腎上腺激素上升，但這寫物質(zhì)可以排出體內(nèi)，而水就是它的載體，多喝水可以幫助排出腎上腺激素，對(duì)于緩解煩躁情緒很有效果。當(dāng)然，我們可以大哭一場(chǎng)來(lái)緩解煩躁情緒。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)，喝水的好處多多，很多喝水誤區(qū)就是因?yàn)樗鼈兒雎粤撕人暮锰?。?duì)于上班族來(lái)說，喝對(duì)水非常重要，因?yàn)槲覀儜?yīng)該了解喝水常見誤區(qū)，了解喝水對(duì)于身體的好處，做到正確喝水，健康身體。上班族是一個(gè)城市主要的人群，他們的健康對(duì)于社會(huì)的發(fā)展至關(guān)重要，因此更應(yīng)該關(guān)注他們的健康。
