白領(lǐng)的健康標(biāo)準(zhǔn)是什么
在外人的眼里，白領(lǐng)靚麗、年輕、健康、有活力、工作輕松。不過，事實(shí)上，有很多白領(lǐng)朋友們由于平時(shí)未進(jìn)行職場(chǎng)保健，而受到了職業(yè)病的侵襲。鑒于這樣的情況，白領(lǐng)朋友們?cè)谶M(jìn)行自我保健與養(yǎng)生之余，也應(yīng)當(dāng)定期檢測(cè)一下自己是否達(dá)到了健康標(biāo)準(zhǔn)。那么下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下白領(lǐng)的健康標(biāo)準(zhǔn)，跟隨小編一起來了解一下吧。
一、牙齒堅(jiān)固
牙齒堅(jiān)固，具體指的是白領(lǐng)朋友們的口腔，沒有齲齒以及其他的口腔疾病。中醫(yī)方面認(rèn)為，牙齒是人體骨頭的一部分，它也和骨一樣同源。因此，牙齒也就依賴著腎的精氣來進(jìn)行充養(yǎng)。而白領(lǐng)朋友們倘若腎精很足、健康的話，牙齒就會(huì)很堅(jiān)固，反之則會(huì)松動(dòng)甚至是脫落。
二、腰腿靈便
白領(lǐng)們的身體若很，那么腰和腿必定是很靈便的。因?yàn)椋侨说哪I之府，膝則是筋之府，而筋脈和腎如果不好，人的四肢就會(huì)已屈伸不好，終導(dǎo)致腰腿不靈便。因此，如果您的腰腿不靈便，那么您的健康就不達(dá)標(biāo)，好養(yǎng)成每周鍛煉三次的好習(xí)慣，這樣可以促進(jìn)腰腿靈便。
三、情緒穩(wěn)定
白領(lǐng)朋友們還可以觀察一下，自己平時(shí)的情緒是否穩(wěn)定，倘若穩(wěn)定的話，那您的精神狀態(tài)等是較為健康的。因?yàn)?，情緒是直接反應(yīng)人的精神狀態(tài)的方式，而不良的情緒會(huì)讓人的肝、脾、肺、腎等重要器官受損。因此，大家在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。
四、雙目有神
在中醫(yī)里，雙目有神、沒有呆滯感，那就說明人的精充、神旺、氣足、臟腑功能很好，這也是是健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，白領(lǐng)朋友們也并不例外。因此，白領(lǐng)朋友們?cè)谄綍r(shí)一定要好好保護(hù)自己的眼睛，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)注意多觀察一下自己的眼睛，倘若出現(xiàn)呆滯、混濁、無神之感，好及早就醫(yī)。
五、體形適宜
大家應(yīng)該都有過這樣的體會(huì)，在辦公室里工作的年限多了，身體就會(huì)發(fā)福。而這樣的情況，是不健康的。一方面，體形不勻稱會(huì)影響到人的形象外觀，而另一方面，發(fā)福的人通常都?xì)夂芴摚埠苋菀谆忌细哐獕?、脂肪肝、糖尿病等疾病。因此，白領(lǐng)朋友們一定要盡量保持勻稱的體形。
六、頭發(fā)潤澤
白領(lǐng)朋友們后還可以仔細(xì)觀察一下自己的頭發(fā)，如果是潤澤的，那您是健康的。因?yàn)?，中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的脫落與生長，或者潤澤與枯槁，都依賴于腎中的精氣充養(yǎng)及血液的濡養(yǎng)。而當(dāng)人的精血虧虛的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)變得發(fā)白或者是脫落。因此，大家在平時(shí)也需要多關(guān)注一下頭發(fā)的健康。
小編溫馨提示：以上就是白領(lǐng)的健康標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)介紹，白領(lǐng)朋友們可以自我檢測(cè)一下，看看自己是否達(dá)到了健康標(biāo)準(zhǔn)，倘若沒有的話，那就應(yīng)當(dāng)在日常生活與工作當(dāng)中注意對(duì)自身進(jìn)行保健了。
