葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。
大蒜
德國一項(xiàng)針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發(fā)現(xiàn)，他們吃了大蒜丸之后，感覺不疲倦、不焦慮、不易發(fā)怒。
南瓜
南瓜能制造好心情，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂燃料”。
結(jié)語：不知道小編為大家?guī)淼慕榻B大家是否又學(xué)到了幾招呢?飲食習(xí)慣不是一兩天就能起到作用的，它需要我們長期堅(jiān)持!生活節(jié)奏加快了，但是我們也要善待我們自己的身體哦!畢竟身體是革命的本錢，擁有健康的身體我們才能更好的去創(chuàng)造屬于我們的美好幸福生活，希望小編給大家?guī)淼姆椒梢詭椭酱蠹?
