清肝明目的中藥
1、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來泡茶為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
2、決明子
決明子也具有清肝明目及潤(rùn)腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
不過注意的是，要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?，性寒，而且它還具有減肥功效。
3、桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
4、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。
巧用桑葉潤(rùn)眼明目
桑葉敷眼
中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達(dá)病所的雙重治療作用。
中藥熏蒸除溫?zé)岬拇碳?，還可濕潤(rùn)眼瞼、結(jié)膜、角膜，解決眼瞼、結(jié)膜、角膜干燥不適的感覺。
具體方法：用霜桑葉15~20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干毛巾浸藥液敷眼。一般每日多次，2~3天見效。
桑葉煎水洗眼睛
先將桑葉洗凈，然后用霜桑葉煎水，用桑葉水溫洗眼部，同樣具有潤(rùn)眼明目之功效。
桑葉蒸熏眼睛
桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥?？刹捎蒙Ｈ~煎煮，用桑葉水蒸氣熏眼睛。可起到緩解眼疲勞之功效。
另外，還可在水中加鹽，加鹽能促進(jìn)藥液滲入眼部皮膚，有助于藥效發(fā)揮。
