甲亢的飲食 甲亢的飲食禁忌和藥膳推薦(10)

  菜花是含有類黃酮多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染,還是好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化。防止血小板凝結(jié)成塊,因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

  有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的,這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故,補(bǔ)充的佳途徑就是多吃菜花。多吃菜花還會(huì)使血管壁加強(qiáng),不容易破裂。豐富的維生素C含量,使菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力,并能提高機(jī)體的免疫力,可防止感冒和壞血病的發(fā)生。

  同時(shí)西蘭花還有補(bǔ)腎填精,健腦壯骨,補(bǔ)脾和胃之效。主治久病體虛,肢體痿軟,耳鳴健忘,脾胃虛弱以及小兒發(fā)育遲緩等病癥。腰果:腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處;含有豐富的油脂,可以潤(rùn)腸通便,潤(rùn)膚美容,延緩衰老;經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲,使體重增加。

  胡蘿卜:胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用,并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng),對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。

胡蘿卜:胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織

  婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化,降低膽固醇,對(duì)防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族維生素和維C等也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的,能增進(jìn)消化,并有殺菌作用。

  炒青椒

  工藝:生炒

  口味:香辣

  菜系:私家菜

  功效:私家菜 健脾開(kāi)胃調(diào)理 便秘調(diào)理 貧血調(diào)理

  主料:青椒 400克

  輔料

  調(diào)料:色拉油 40克 鹽 3克 味精 2克 醬油 2克 大蔥 20克 各適量制作方法

將青椒去蒂,去籽,切成5厘米長(zhǎng)的絲;蔥切段。2.鍋置旺火上,放入色拉油

  1.將青椒去蒂,去籽,切成5厘米長(zhǎng)的絲;蔥切段。2.鍋置旺火上,放入色拉油,燒熱后放入青椒、精鹽反復(fù)煸炒至青椒八成熟時(shí),加入醬油、味精,炒拌均勻,放蔥段,出鍋裝盤(pán)即可。

  口感

  清鮮爽口。

  推薦食用時(shí)間

  早餐|中餐|晚餐|零食

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