抑郁癥食療 常吃這一物讓你不再抑郁

  抑郁是生活中很多人都會(huì)有的一種情緒,但是過分的抑郁就會(huì)導(dǎo)致人們得抑郁癥,而抑郁癥是非??膳碌囊环N疾病,而想抑郁癥這樣的心理類的疾病,我們除了及時(shí)的就醫(yī)治療外,在日常的飲食上可以輔助治療,今天小編就為大家介紹一些抑郁癥食療偏方。

  抑郁癥食療偏方

  飲食在我們的生活中是非常重要的,而食療是可以防治一些疾病的,包括抑郁癥,下面小編就為大家介紹一些抑郁癥食療偏方吧!

  豬肉苦瓜絲

  材料:苦瓜300克,瘦豬肉150克,油、鹽適量。

  做法:苦瓜切絲,加清水急火燒沸,棄苦味湯。瘦豬肉切片,油煸后,人苦瓜絲同炒,加調(diào)味食用。

  菖蒲燉豬心

  材料:石菖蒲10克,豬心1個(gè),鹽適量。

菖蒲燉豬心材料:石菖蒲10克,豬心1個(gè),鹽適量

  做法:洗凈后加水適量,放燉盅內(nèi)隔水燉熟,加精鹽調(diào)味,飲湯食豬心。

  二味豬腦湯

  材料:豬腦1個(gè),淮山藥50克,枸杞15克,清水、食鹽、蔥、姜,適量。

  做法:將以上三種食材洗凈后同放入鍋中,加適量清水、食鹽、蔥、姜,煨熟即成。

  柴胡龍骨牡蠣湯

  柴胡龍骨牡蠣湯是一劑出自于《傷寒論》的中藥,具有和解清熱、鎮(zhèn)靜安神之功效,對抑郁癥患者有較好療效。

  藥物成分:柴胡12克,龍骨4.5克,黃芩4.5克,生姜4.5克,鉛丹4.5克,人參4.5克,桂枝4.5克,茯苓4.5克,半夏6克,大黃6克,牡蠣4.5克,大棗6枚。

  用法:除大黃外,其他藥物一同放入鍋中,加入800毫升水,煮至水剩400毫升時(shí),加入大黃,再煮一二沸后去除渣滓,取其汁液,每次溫服100毫升。

  抑郁癥吃什么好

  一、心脾兩虛

  一個(gè)人的精神和心情是有關(guān)聯(lián)的,心主魂魄,脾主吸收消化,當(dāng)我們在生活中出現(xiàn)心神不寧、心慌、心悸,睡眠差,心神不寧等癥狀就會(huì)導(dǎo)致憂郁癥的出現(xiàn)。所以建議患者可以在生活中用甘麥、大棗,熬制一些寧心湯來服用。

  二、肝氣郁結(jié)

  因?yàn)檫@種原因?qū)е碌囊钟舭Y,患病后的主要癥狀表現(xiàn)就是肝郁,情緒低落,生氣等癥狀,既然是因?yàn)楦斡粼斐梢钟簦敲粗委熅鸵仁韪?,所以患者?yīng)多吃些疏肝食物或者花茶,比如茉莉,玫瑰,疏肝后方能補(bǔ)肝,補(bǔ)些酸性,青色食物等。

  三、氣滯血瘀

  認(rèn)得身體是氣血雙行的,這一點(diǎn)我們大家都清楚,但是一旦患有抑郁癥,患者就會(huì)很、變得氣血雙虧,面色無光,那么患者就可采用活血化瘀的方法,包括吃些當(dāng)歸、核桃仁、川芎茶、玫瑰膏、紅花燉羊心等,都是不錯(cuò)的選擇。

  四、腎陽不足

  人體的腎是先天根本,一旦腎元虧乏也有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。這類抑郁癥患者的主要癥狀就是貪睡、哈欠連連,性趣低下、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。那就補(bǔ)腎陽,多吃鵪鶉蛋、枸杞酒或杜仲酒等,以達(dá)到顧腎補(bǔ)氣之效。

  五、痰濕內(nèi)盛

  因?yàn)檫@種病因引發(fā)的抑郁癥患者,不僅僅在生活中沒有動(dòng)力,做什么事情都是毫無生氣,喉嚨異物感卻咳不出來的感覺。痰濕內(nèi)盛者多吃薏仁,紅豆排濕氣的食物。

抑郁癥 抑郁癥食療 飲食調(diào)理 
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