如何補腎 三款補腎養(yǎng)血的食譜介紹

  如果一個人的腎健壯,并且氣血十足的話,整個人都會顯得有氣色。但是如果腎不好,氣血也不足的話,健康就會存在著很大的問題。那么如何補腎呢?補腎養(yǎng)血吃什么好呢?今天小編就來推薦給你三款補腎養(yǎng)血的食譜,一起來看看是怎么做的吧。

  補腎養(yǎng)血湯

  材料:菟絲子30g,熟地黃20g,當歸15g,川芎10g,黨參15g,枳殼12g,懷牛膝15g,淫羊藿10g,肉蓯蓉15g,枸杞子15g。

  服用:每天1次,用水煎2次,早晚各服一次。

補腎養(yǎng)血湯劑早晚分服

  功效:補腎養(yǎng)血,行氣調經(jīng),多囊性卵巢綜合征的不孕,采取中西醫(yī)結合的藥物療法(未動手術),經(jīng)過7個月左右的治療,效果是滿意的。有些病單獨中醫(yī)或單獨西醫(yī)療效不夠理想,改用中西醫(yī)結合治療,可以起到互相促進、增強療效的作用,這不獨本病為然。

  補腎養(yǎng)血化瘀湯

  材料:熟地30克,鹽杜仲12克,白芍15克,牛膝15克,黃芪15克,淫羊藿9克,當歸12克,紅花9克,雞血藤30克,肉蓯蓉20克,狗脊9克,木香3克。

  治法:具有壯陽補腎,養(yǎng)血化瘀,軟堅止痛的功效。

  用法:水煎服,每日1劑,日服2次。

  養(yǎng)血補腎丸

  處方:何首烏161.3g 熟地黃161.3g 黃精80.7g 牛膝80.7g 野料豆80.7g 黑芝麻(炒)40.3g 菟絲子(炒)40.3g 桑椹清膏161.3g 蜂蜜(煉)360g。

  禁忌:孕婦禁服。

  吃什么補腎養(yǎng)血

  在糧食類食品中,可以經(jīng)常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等

  黑米可以補腎益精,活血潤膚,補胃養(yǎng)肝,明目的功效。經(jīng)常食用黑米能夠治療頭昏、目眩、貧血和腰腿酸軟等癥狀。黑大豆則具有補腎益精,活血潤膚,抗衰美發(fā)之功。

  芝麻性味甘平,有養(yǎng)陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功,適用于陰液不足所致的腸燥便秘,皮膚干燥及肝腎精血不足所致的眩暈,頭發(fā)早白、腰膝酸軟。番薯能延年益壽、防癌抗癌、寬腸通便、軟化血管、輕身減肥,是一種價廉物美的養(yǎng)生佳品。

  在蔬菜類食品中,應經(jīng)常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等

  菠菜性味甘涼,能滋陰潤燥,養(yǎng)血之血,通利腸胃,可用于津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及衄血、便血等出血癥。

菠菜性味甘涼,能滋陰潤燥,養(yǎng)血之血

  蓮藕性味甘涼,是止血、生津的良藥,富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素,尤其是含維生素C多。蘑菇可以提高免疫力,防治女性貧血,適用中脾胃氣虛,疲怠乏力。

  并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、銀耳含有多種氨基酸、維生素,具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道如何補腎了嗎?小編介紹的三款補腎養(yǎng)血的食譜你都知道有哪些了嗎?那些需要補腎養(yǎng)血的朋友們不妨試試這些食譜,長期堅持下去,效果一定會讓你滿意的!

如何補腎氣 補腎養(yǎng)血湯 
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