七日瘦身湯 塑造完美的你(15)

  抗氧化

  豆腐。

  推薦理由

  除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。

豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源

  豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì),是一種有效的抗氧化劑。請大家記住,“氧化”意味著“衰老”。

  保持活力

  圓白菜。

  推薦理由

  圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動,讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。

新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素

  養(yǎng)顏食物

  新鮮果蔬。

  推薦理由

  新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。

  胡蘿卜素是抗衰老的佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

  總結(jié):關(guān)于七日瘦身法就給大家介紹到這里,大家學(xué)會了嗎?其實(shí)在生活中有很多減肥的食物,只是大家的工作和生活節(jié)奏太快,小編希望大家能夠多留意下生活中的事物,相信會給你生活帶來不一樣的色彩。

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