每個人都希望擁有一頭烏黑秀亮的秀發(fā)，可是由于現(xiàn)代人為了追求時尚，追求美麗，經(jīng)常地染發(fā)、燙發(fā)，因此對頭發(fā)造成了極大的傷害。那么吃什么對頭發(fā)好呢?怎樣生發(fā)養(yǎng)發(fā)呢?有哪些養(yǎng)發(fā)食物呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、吃什么水果對頭發(fā)好 2、有哪些養(yǎng)發(fā)食物
3、孕婦掉頭發(fā)吃什么好 4、男人掉頭發(fā)吃什么好
5、寶寶頭發(fā)少吃什么好 6、脂溢性脫發(fā)吃什么好
吃什么水果對頭發(fā)好
頭發(fā)和皮膚一樣，也是需要營養(yǎng)的，要不然頭發(fā)就會失去光澤、干枯分叉、易折斷。而天然水果中，就有能給頭發(fā)提供營養(yǎng)和滋潤的成分。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。
獼猴桃
獼猴桃可謂水果中的營養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
