產(chǎn)后乳房下垂吃什么好
一、豆?jié){燉羊肉
淮山150克，羊肉55克，豆?jié){500克，油、鹽、姜少許，燉2小時(shí)，每周吃2次。
二、海帶炆鯉魚(yú)
海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚(yú)500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚(yú)，煮后放入配料炆(用微火燉)。
三、荔枝粥
荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
醫(yī)學(xué)分家們還發(fā)覺(jué)，大約有1/3的癌癥發(fā)病與飲食有關(guān)。
近年來(lái)的研究指出，婦生飲食習(xí)慣的改變，特別是脂肪飲食可以改變內(nèi)分泌環(huán)境，加強(qiáng)或延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激，從而增加患乳腺惡性腫瘤的危險(xiǎn)性。
對(duì)乳腺惡性腫瘤高發(fā)和低發(fā)地區(qū)人群的飲食成分對(duì)比分析還表明：魚(yú)蛋白、維生素D等有愛(ài)護(hù)乳腺、防范乳腺惡性腫瘤的作用。
例如日下人吃魚(yú)和含維生素D的食品較多，乳腺惡性腫瘤的發(fā)病率也低。
近有報(bào)告稱(chēng)：β胡蘿卜素、維生素C、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有愛(ài)護(hù)乳腺的作用。
為了防范乳腺惡性腫瘤的發(fā)生，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡人們?cè)谙拗垢咧嬍车耐瑫r(shí)，應(yīng)多食下列一些有益于乳腺保證的食品。
主食中有小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶其美制品和一些雜糧;蔬菜類(lèi)食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、南瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄、菜花、萵苣、胡蘿卜、蘿卜和一些蔬菜等;
魚(yú)類(lèi)特別是團(tuán)魚(yú)泥鰍和黃魚(yú)、帶魚(yú)、牡蠣、海參、章魚(yú)、魷魚(yú)以及海產(chǎn)品如海帶、石花菜、海嵩子。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)吃什么對(duì)乳房好已經(jīng)有了更深一步的了解了呢?乳房的健康是我們每一位女性朋友都非常關(guān)注的問(wèn)題。所以，一旦乳房出現(xiàn)了問(wèn)題一定要及早的治療。食物療法很有效。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。
