開胃菜譜 幫您解決食欲不振(10)

  紫菜魚卷片的做

  1.胡蘿卜、西芹、洋腿洗凈,分別切成長條,抹干水。

  2.鯪魚肉洗凈剁細、調(diào)料同拌勻成魚膠。

  3.將魚膠放在紫菜中,涂勻至滿,加入紅蘿卜、西芹、洋腿,排疊成長形,卷成筒形,放入碟中。

  4.將魚卷隔水蒸8分鐘至熟,盛出,斜切成薄塊,排入碟中便可供食。

  菠菜魚肚的做法

  1.魚肚浸透,洗凈;菠菜洗凈,切段。

  2.將魚肚和姜、蔥一起在清水中煮沸約2分鐘,取出切塊。

  3.鍋內(nèi)放清湯,加色拉油、料酒、鹽、白糖、香油、胡椒粉,淀粉調(diào)味勾芡,放入魚肚煮約5分鐘加入菠菜炒熟即可。

  菠菜魚肚健康提示

  魚肚配菠菜,補血止血,對孕期貧血和牙齦出血有預防性食療作用,同時對便秘和痔瘡也有作用。

  小燒什錦的做法

  1.將豬肚、舌,心出水,然后分別刮凈洗干凈,煮熟,均切成長約5厘米、寬1.5厘米、厚1.2厘米的條;玉蘭片(水發(fā)玉蘭片)及蘿卜(也可選用菜頭或青筍),切成條;瘦豬肉剁細,放入碗內(nèi),加少許鹽、淀粉拌勻,再在八成熱油鍋內(nèi)炸成肉丸子;蘑菇用水發(fā)脹,淘洗干凈,切成片,用清水漂起待用。

  2.炒鍋置旺火上,放入豬油,燒至五成熱時,先下蔥、姜依次下食鹽、醬油、肉丸子,摻湯燒開,再連湯倒入鍋內(nèi),用小火慢燒。

  3.豬肚、舌等約燒2小時,加入蘑菇、玉蘭片,再燒約半小時,而后加入蘿卜菜同燒,直燒至肚爛,菜熟時,隨即下淀粉,勾成二流芡,下味精起鍋。

  小燒什錦制作提示

  因有過油炸制過程,需準備植物油250克左右。

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