冬瓜薏米排骨湯 夏季喝它有什么作用(2)

  其次,薏米有美白祛斑成效,但體質(zhì)虛寒者不宜常吃

  中國醫(yī)書古籍中都有記載,薏苡仁是極佳的美容食材,具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏成效,尤其是所含的蛋白質(zhì)分化酵素能使肌膚角質(zhì)軟化,維生素E有抗氧化效果防止皺紋出現(xiàn),關(guān)于女人來說是極為安康的美白養(yǎng)顏食物。

薏苡仁是極佳的美容食材

  但薏米的性質(zhì)微寒偏涼,因而,嚴(yán)峻的脾胃虛寒患者、虛冷癥、準(zhǔn)媽媽、體質(zhì)衰弱,身體水分缺乏,常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人,都不合適長時間服食薏仁粥或單純的薏仁食物,需根據(jù)中醫(yī)學(xué)的“去性取用”準(zhǔn)則來挑選恰當(dāng)?shù)乃幉恼{(diào)配。例如:吃薏仁粥的時分,拌上少許胡椒粉,取胡椒的熱性來抵抗薏仁的寒性;或是與滋陰的麥冬、生地一同熬煮等。

  注意事項

  1、濕氣對于人體:濕氣較多則傷腎,宜多食冬瓜;熱較多則傷心,宜多食苦瓜。

  2、冬天用薏米燉豬爪、排骨和雞,是一種滋補食品,而夏天用薏米煮粥或冷飲(冰鎮(zhèn)薏米),又是一種很好的消暑健身的清補劑。

  3、家中如果嬰兒喂吃奶粉的,建議好每周煮些薏米水類沖奶粉,主要功能去濕下火。

家中如果嬰兒喂吃奶粉的,建議好每周煮些薏米水類沖奶粉,主要功能去濕下火

  4、此湯需要清淡為宜,這樣不會喪失湯品原有的鮮味。

  5、此湯下冬瓜后,要用小火慢燉,這樣可以防止冬瓜過熟過爛。

  6、此湯制作時,如有興趣的話,可把冬瓜皮洗凈后同煮,煮熟后食用時再把冬瓜皮去掉,因為冬瓜皮營養(yǎng)價值也是很高的,棄之可惜。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,通過上文但是介紹,大家知道冬瓜薏米排骨湯怎么做了吧,冬瓜薏米都是屬于一種非常好的食物,常吃可以去除濕氣,排毒養(yǎng)顏呢!在這個炎熱的夏天不妨多吃一些哦!

冬瓜的營養(yǎng)價值 冬瓜薏米排骨湯 
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