營(yíng)養(yǎng)餐對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常有必要的，因?yàn)閷殞毜牡挚鼓芰Ρ容^弱，很容易缺少某些營(yíng)養(yǎng)元素，這時(shí)就可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)餐來(lái)補(bǔ)充。而營(yíng)養(yǎng)餐不但美味而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么如何給寶寶做營(yíng)養(yǎng)餐呢?今天小編就為大家介紹一下寶寶營(yíng)養(yǎng)餐到底該怎么做。
一：南瓜小米粥
材料：小米2湯勺，南瓜一小塊。
做法：先把南瓜去皮，之后再切丁，然后把小米洗干凈，后再一起放入鍋里，并加適量的水，煮30分鐘即可。
小米養(yǎng)胃，其中含鈣，鐵，維生素A,維生素D，南瓜含鋅，提高人體免疫能力。
二：紫薯大米粥
材料：大米2湯勺，紫薯一小塊。
做法：大米洗凈，紫薯洗凈去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可。
紫薯含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)元素，抗疲勞，抗衰老，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防胃癌，幫助排便。
三：紅豆小米粥
材料：小米2湯勺，紅小豆1湯勺。
做法：紅豆提前一天泡軟，先把紅豆放鍋里加適量的水煮30分鐘，在把洗凈的小米放入，煮30分鐘即可。
紅小豆能健脾利濕，散血，解毒，含蛋白質(zhì)，磷，鈣，鐵，維生素。
四：黑米燕麥粥
材料：黑米1湯勺，燕麥片1湯勺。
做法：在之前就把黑米洗好并泡2個(gè)小時(shí)，然后整個(gè)把黑米倒入鍋中煮，30分鐘后再加入燕麥，之后再煮20就可以了。
