黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富。
五：黑芝麻核桃粥
材料：核桃2個，黑芝麻半湯勺，大米2湯勺。
做法：核桃去外皮放入碗里，倒入開水泡5分鐘，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用搟面杖搟碎(黑芝麻一定要搟碎，或者用料理機攪拌一下，這樣營養(yǎng)才會被吸收)，大米洗凈，所有的材料放入鍋里加入適量的水，煮40分鐘即可。
核桃健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效，黑芝麻增強免疫力，子瑞皮膚，烏發(fā)養(yǎng)顏，此粥補肝腎，對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。
六：小米紅棗粥
材料：小米2湯勺，紅棗2個。
做法：紅棗小米洗凈，放入鍋里加適量的水煮30分鐘即可，給寶寶吃的時候把紅棗皮和棗核去掉。
紅棗含鈣和鐵，補氣養(yǎng)血。
七：牛肉西蘭花粥
材料：煮熟的牛肉1小塊，西蘭花1朵，大米2湯勺，肉湯2勺。
做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗凈，和切好的牛肉丁一起放入鍋里加入肉湯和適量的水煮30分鐘，西蘭花用開水燙一下，切碎放入，在煮10分鐘即可
牛肉是瘦肉中好的肉，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。西蘭花營養(yǎng)豐富，有抗癌的作用。注：西藍(lán)花小孩不能多吃，因為它里面含有一種有害化學(xué)物質(zhì)叫異硫氰酸烯丙酯(芥末油的主要成分)。
以上就是小編為大家介紹的7款美味又健康的寶寶營養(yǎng)餐，這些不但味道鮮美，營養(yǎng)價值也是非常豐富的，各位媽媽趕緊學(xué)一學(xué)吧!
結(jié)語：營養(yǎng)餐食非常有營養(yǎng)價值的，而不同的人群需要的營養(yǎng)不同，所以營養(yǎng)餐也是有許多的種類的，寶寶營養(yǎng)餐就是非常適合寶寶的，可以為寶寶提供許多的人體所需的營養(yǎng)元素，而本文就為大家介紹了7個寶寶營養(yǎng)餐做法，家有寶寶的人趕緊學(xué)起來吧!
