烹飪技巧
1、用放了料酒的水來焯燙扇貝,可以去除扇貝的腥味,還可以給海鮮本身提香。
2、將準(zhǔn)備好的大蒜稍拍碎后,再用油煸炒,大蒜的味道會更容易揮發(fā)。
3、扇貝經(jīng)過了焯燙,在炒的時(shí)候,時(shí)間不要太久,那樣口感會變老。因此,建議大家提前將醬汁調(diào)好倒入,不要一一添加調(diào)料,否則會導(dǎo)致延長烹飪時(shí)間過長。
家常小炒扇貝肉
用料主料
扇貝1盤、紅椒1個、柿子椒1個、紅蔥頭1個、食鹽適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、泡椒適量、郫縣豆瓣醬適量、白糖適量、胡椒粉適量。
做法
1.青紅椒,洋蔥分別切塊,姜蒜切末備用。
2.扇貝放入加了料酒的開水鍋中焯燙后馬上撈出。
3.熱鍋下油,油熱后下姜蒜末熗鍋,倒入青紅椒,洋蔥塊加鹽炒至斷生。
4.倒入扇貝,淋料酒,加泡椒,郫縣豆瓣,少許白糖,胡椒粉翻勻即可。
扇貝炒金針菇
食材主料
扇貝數(shù)個、金針菇200g、辣椒油適量、鹽適量、蒜子適量、青椒適量、麻油適量。
步驟
1.首先將金針菇去根、蒜子拍扁,用刀背剁成蒜泥、青椒切圈。
2.鍋中倒入清水,將清理好的扇貝,隔水蒸六分鐘后,將扇貝肉取出備用。
3.鍋中倒入清水,水開時(shí),下入金針菇,焯熟撈出,入涼水。
4.準(zhǔn)備一個碗,倒入金針菇、扇貝肉、青椒、蒜泥,加半勺鹽,淋入適量麻油,根據(jù)個人口味加入辣椒油,拌勻,裝盤,品嘗即可。
小貼士
1、扇貝不要蒸過火,它很容易熟,時(shí)間長了肉就收縮變硬。
2、金針菇焯的時(shí)間不要過長,然后再過涼,這樣金針菇的口感好。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的扇貝的做法了,通過上文大家知道怎樣做出美味的扇貝了吧。扇貝含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,還有明目、潤腸、養(yǎng)膚美膚等功效哦。