芋泥拌味噌芝麻的做法
1.里芋清洗干凈，去皮，放入開(kāi)水中煮軟，搗成沒(méi)有塊的泥狀。
2.加入少量的冷水調(diào)稀。
3.加入準(zhǔn)備好的芝麻和味噌攪拌均勻即可食用了。
里芋泥拌味噌芝麻的制作要訣
里芋就是芋頭;味噌就是豆瓣醬。
營(yíng)養(yǎng)食譜：冬瓜玉米排骨湯
做法
排骨洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右。湯鍋內(nèi)放少放油，下姜片，排骨略炒。一次性加足量清水，滴幾滴白醋。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右。下入玉米，冬瓜塊，調(diào)入鹽調(diào)味，再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。
營(yíng)養(yǎng)食譜：蝦皮冬瓜
材料：冬瓜1.25公斤、蝦皮50克、花生油60克、精鹽25克。
制作方法
一、冬瓜削皮，去瓜瓤，切小厚片;蝦皮用溫水稍泡洗凈。
二、油入鍋內(nèi)，熱后投入冬瓜煸炒，然后加入蝦皮、精鹽翻炒均勻，加少許水，燒透入味即成。
營(yíng)養(yǎng)食譜：蒸魚(yú)餅
材料：魚(yú)1斤、豆腐600克、水淀粉50克;蔥、姜、蒜末各少許;鹽適量。
制作方法
一、 魚(yú)去皮和骨、刺，研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內(nèi)蒸。
二、魚(yú)湯煮開(kāi)，加少許鹽;把蒸過(guò)的魚(yú)餅放入魚(yú)湯內(nèi)煮熟即可。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)營(yíng)養(yǎng)餐食譜也有了一個(gè)更深入的了解了呢?當(dāng)然了，營(yíng)養(yǎng)餐食譜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上小編給大家介紹的這幾種，我們身邊的很多事物都是可以做出非常營(yíng)養(yǎng)的美食的，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。
