素菜做法大全 清淡小菜養(yǎng)養(yǎng)胃(2)

  蠔油雙菇

  材料

  香菇、口蘑、蠔油、面筋、香蔥、生抽、白砂糖。

  做法

  1、香菇和口蘑分別洗凈去蒂,每個蘑菇剖成4塊。油面筋剖開兩半,香蔥切碎備用。

  2、鍋中放入適量油爆香香蔥碎,然后放入口蘑塊和香菇塊翻炒均勻。

  3、待雙菇稍稍變軟后調入生抽、蠔油翻炒均勻。

  4、加入面筋和高湯,待湯汁稍微收干,調入白砂糖翻炒均勻后裝盤即可。

  金針菇炒蛋

  材料

  金針菇、雞蛋、姜、蔥、耗油、鹽、 胡椒粉。

  做法

  1、將金針菇去除根部的1-2厘米,洗凈,泡在淡鹽水中。

  2、雞蛋打散,放少許鹽、胡椒粉和清水,攪拌至均勻。

  3、鍋燒熱,加少許油,下雞蛋,炒熟成蛋花狀,盛出。

  4、鍋中放少許油燒熱,下金針菇,炒至發(fā)軟,加入炒熟的雞蛋。

  5、翻炒至二者混合均勻,加鹽和耗油,攪拌均勻后加少許蔥花,出鍋。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的素菜做法大全。對于喜歡胡吃海喝的人來說,也是時候吃點清淡素菜了,別讓你的胃負擔太重,以免造成傷害。趕快行動起來,為自己為家人為朋友制作一頓素菜大餐吧。

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