洋蔥炒木耳 這樣做美味功效多(2)

  4、木耳入鍋翻炒,加鹽、味精翻炒。

  5、青椒、胡蘿卜入鍋翻炒,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

青椒、胡蘿卜入鍋翻炒

  洋蔥雞蛋炒木耳

  制作:木耳、洋蔥、雞蛋、胡蘿卜、姜、蔥、醬油、鹽、花椒粉。

  原料:1、泡發(fā),洋蔥洗凈,雞蛋打散,胡蘿卜去皮備用,蔥,胡蘿卜切小片蔥姜切末。

  2、放適量豆油,熱后放入打散的雞蛋,煎熟后盛出備用。

  3、爆香后放入胡蘿卜片和洋蔥塊,入1小勺醬油,放入木耳和1小勺鹽翻炒,入1小勺花椒粉翻炒,入熟雞蛋翻炒均勻即可。

  洋蔥腐竹木耳炒肉

  原料:洋蔥、木耳、腐竹、豬肉、蔥、姜、醬油、油、鹽。

  制作:1、洋蔥洗凈去皮。

  2、洋蔥切成小段,同時(shí)泡發(fā)上木耳和腐竹。

  3、豬肉切絲,蔥姜切好備用,鍋內(nèi)油熱放入蔥姜,爆香蔥姜后放入肉絲翻炒。

  4、肉絲翻炒變色后放入洋蔥腐竹木耳,繼續(xù)翻炒,出國(guó)前加入醬油和鹽即可。

  洋蔥炒木耳

  原料:木耳、洋蔥、油、鹽、生抽、雞精。

  制作:1、黑木耳用溫水泡發(fā)兩小時(shí),洗凈根部雜質(zhì),摘成小朵,擠干水分備用,洋蔥隨意切大塊。

  2、油熱后,下入洋蔥,用大火爆炒一分鐘,炒出蔥香。

  3、下入發(fā)好的黑木耳繼續(xù)翻炒一分鐘。

下入發(fā)好的黑木耳繼續(xù)翻炒一分鐘

  4、調(diào)入適量鹽、生抽和雞精,翻炒片刻,出鍋即可。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的幾種洋蔥炒木耳的做法。洋蔥有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)消化不良的朋友們很有幫助,它有促進(jìn)消化的功效。黑木耳也有很多的功效,文章中介紹的方法都很簡(jiǎn)單,大家不要錯(cuò)過了。

木耳 洋蔥 炒木耳 
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