養(yǎng)胃菜譜 家常菜肴也能養(yǎng)胃

  有些人平時(shí)不怎么把吃早餐當(dāng)回事,其實(shí)這樣對(duì)我們的胃的傷害是很大的,甚至?xí)鹞覆 ?a href='http://rwfnyxtm.cn/zhuanti/yw/' target='_blank'>養(yǎng)胃的方法并不難,找我們記住吃早餐,少吃刺激性大的食物,就能很好的保護(hù)胃了。下面就為大家介紹養(yǎng)胃菜譜。

  八寶粥

  食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量。

食材:黑豆10g、糯米20g

  做法:1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過(guò)夜。

  2)花生仁也提前泡發(fā)。

  3)板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。

  4)玉米洗削成玉米粒備用。

  5)糯米洗凈備用。

  6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后,電壓力煲按煮粥鍵,保溫鍵跳起后即可打開(kāi)。

  7)打開(kāi)鍋,加入冰糖,攪拌融化后食用。

  大蒜豬肚湯

  食材:熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量

  做法:1)熟豬肚切寬條。

  2)大蒜剝皮備用。

  3)砂鍋加水,放入豬肚,姜片大火燒開(kāi)后小火燉制30分鐘。

  4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘,然后加少許精鹽煮開(kāi)后即可?;穑鲥仭J⑼牒鬄⑷胄∈[或香菜都可。

  椰香南瓜羹

  食材:南瓜200克、椰子粉1袋。

  做法:1)南瓜去皮去籽切小塊,入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會(huì)。

南瓜去皮去籽切小塊

  2)椰子粉以1:5的比例用開(kāi)水沖開(kāi)成為椰汁后稍涼。

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