養(yǎng)胃菜譜 家常菜肴也能養(yǎng)胃(2)

  3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀,倒入杯中即可。

把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀

  蘋果湯

  食材:蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量。

  做法:1)將枸杞泡水幾分鐘,清洗干凈備用。

  2)備好蘋果。

  3)蘋果去核,不要削皮,并切成大丁。

  4)取一煮鍋,將蘋果放入,并倒入適量的清水。注:500克蘋果大約500毫升的水。

  5)大火煮開,轉(zhuǎn)小火25分鐘。

  6)后將枸杞倒入,煮開就可以享用了。

  油潑卷心菜

  卷心菜性甘平,無毒,有補(bǔ)髓,利關(guān)節(jié),壯筋骨,利五臟,調(diào)六腑,清熱、止痛等功效。

  食材:卷心菜300g、油15ml、鹽10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。

  做法:1)準(zhǔn)備材料。

  2)卷心菜清洗干凈后,切去根部。

  3)將卷心菜的葉子剝下來。

  4)鍋中水燒開,加入5克鹽,將卷心菜下鍋焯半分鐘。

  5)將焯好的卷心菜迅速放入涼水中浸泡。

  6)將卷心菜撈出瀝干水,放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖。

  7)鍋中放油,油熱后將花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味,然后關(guān)火。

  8)將熱油潑在卷心菜上,激出辣椒的香味,拌勻即可食用。

將熱油潑在卷心菜上

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的養(yǎng)胃菜譜?,F(xiàn)在大家是不是都學(xué)會(huì)了呢,是不是都知道吃什么養(yǎng)胃了。養(yǎng)胃是我們平時(shí)要很注意的事情,只有把胃養(yǎng)好了,食欲才會(huì)好,這樣我們的身體才能健康,大家可不要錯(cuò)過了。

養(yǎng)胃 養(yǎng)胃菜譜 飲食調(diào)理 
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