魚(yú)頭湯的做法大全 自制滋補(bǔ)魚(yú)頭湯(2)

  佛手瓜杞子魚(yú)頭湯

  材料

  2個(gè)大魚(yú)頭:1個(gè)(約500克)杞子:10克姜:3片水:6碗3-4人份

  調(diào)味料: 料酒:1湯匙 白胡椒粉:1/4湯匙 油:2湯匙 鹽:適量。

魚(yú)頭洗凈開(kāi)邊,瀝干水,下1湯匙料酒、1/4湯匙白胡椒粉和少許鹽腌好

  做法

  1.魚(yú)頭洗凈開(kāi)邊,瀝干水,下1湯匙料酒、1/4湯匙白胡椒粉和少許鹽腌好;

  2.佛手瓜洗凈,去皮,剖開(kāi)去籽,切厚片;

  3.枸杞子洗凈,用清水浸泡片刻;

  4.熱鍋放油,待油六、七成熱時(shí)放入魚(yú)頭,兩面煎香。倒入6碗水,放入杞子和姜片,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火燜煮20分鐘;

  5.放入佛手瓜,再煮15分鐘,后下鹽調(diào)味即可食用。

  功效

  健脾開(kāi)胃,擴(kuò)張血管,益智降壓,養(yǎng)顏美體。

  苦瓜魚(yú)頭湯

  材料:苦瓜一條、魚(yú)頭一個(gè)、姜少許、鹽少許。

先將魚(yú)頭洗凈,放入少許鹽腌制

  做法

  1、先將魚(yú)頭洗凈,放入少許鹽腌制;

  2、將苦瓜去籽洗凈,切成厚薄一致的片;

  3、切姜絲備用;

  4、熱鍋下油,將切片的苦瓜下鍋稍炒后起鍋備用;

  5、再往鍋里下一點(diǎn)油,將稍腌制的魚(yú)頭下鍋,煎至二面稍金黃,然后往鍋里下水,放入姜絲;

  6、水開(kāi)后再燒約十分鐘,湯變成奶白色,就把苦瓜放進(jìn)去,再燒五分鐘,就大功告成了。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹魚(yú)頭湯做法大全的全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了魚(yú)頭湯怎么好吃了吧,魚(yú)頭湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,小朋友在長(zhǎng)身體的時(shí)候可以多喝點(diǎn)哦,如果喜歡小編推薦的食譜就趕緊動(dòng)手試試吧。

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