四紅補(bǔ)血粥
原料
紫糯米100克、紅棗7枚，紅豆50克，花生20克、紅糖適量。
做法
1、將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前8小時浸泡。
2、鍋中加水，放入原料，煮爛即可。
芝麻龍眼粥
原料
30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法
1、先將龍眼與紅棗去核，洗干凈備用。
2、然后將淘干凈得糯米放入鍋內(nèi)，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水。
3、用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，煮至黏稠即可。
胡桃枸杞粥
原料
30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法
1、先將姜切成絲，然后將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中。
2、加入適量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的補(bǔ)氣養(yǎng)血粥，你們都了解了吧。對于需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的人來說，這簡直就是福利包。看了上面介紹的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物以及補(bǔ)氣血的食物有哪些，應(yīng)該都垂涎欲滴了吧，那就趕快去試試，在湯里增添暖暖的愛心吧。
