清蒸鯧魚的家常做法 教您做出美味清蒸鯧魚(2)

  小竅門

  1:清蒸魚好要腌制一下,這樣更入味,不建議直接蒸。

  2:對于魚腥味較重的魚,可以在魚身上再放一些蔥、姜。蒸好后把表面的蔥去掉,換上新鮮的,不然黃黃的影響美觀與口感。

  3:蒸魚的時候要注意時間,過老的話口感就不好了。

  做法四

  主料:鯧魚一條、大蒜頭適量、姜適量、蔥適量。

  做法

  1. 鯧魚開肚去腮洗凈,抹上鹽巴腌十五分鐘。

  2. 再洗凈,魚背上各劃幾條道,放上大蒜片、姜絲、倒上料酒。

  3. 封好保鮮膜,大火,冷水下鍋蒸十五分鐘。Ok剛好鮮嫩。

  4. 撕去保鮮膜(當心燙到)。

  5. 蔥切粒灑在魚背上,另起鍋燒熱油,澆在蔥花上即可,味道鮮美原汁原葉的大鯧魚就好了,開吃。

  小貼士

鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效

  1、鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;

  2、鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,并能延緩機體衰老,預防癌癥的發(fā)生。

  做法五

  用料:鯧魚、姜、蔥、蒸魚豉油、花生油、鹽。

  做法

  1、收拾干凈,兩面均勻抹鹽(一點點就可以了,多了就咸了),有料酒的可以再抹點料酒姜蔥切絲,姜可以留兩片不切絲

  2、子放一層姜蔥絲,魚放上去,魚上面再鋪一層姜蔥絲,剛才沒切絲的姜片塞進魚肚子里。這一部完成之后應該還剩下一些姜蔥絲,待會要用

  3、里燒開水,水開了擺蒸架,魚放上去蒸。大概蒸七八分鐘,久了就老了看好時間,到了就熄火,不打開鍋蓋,讓魚在里面悶四到五分鐘(這一部去腥哦)在蒸魚等待的過程中可以準備調(diào)味汁啦。

  4、個小碗,倒上三分之一碗蒸魚豉油,加兩勺水,三分之一小勺的雞粉,一點點糖,一勺至一勺半花生油,攪拌均勻,放到微波爐里叮熱。

  5、出鍋,把原有的姜蔥都丟掉,蒸出來的水倒掉(這一步一定要做),然后重新在魚身上鋪上剛才剩余的姜蔥絲,再均勻淋上熱好的調(diào)味汁。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的內(nèi)容了,通過上文大家知道怎樣做出鮮美的清蒸鯧魚了吧。清蒸鯧魚湯鮮味美,魚肉色白嫩爛,香醇爽口,是一道非常鮮美的菜肴哦,而且清蒸鯧魚有非常高的營養(yǎng)價值,對我們的健康有非常大的好處哦。按照上文的方法,大家也可以做出美味又健康的清蒸鯧魚哦,趕緊來試試吧。

清蒸鯧魚 清蒸鯧魚的做法 鯧魚怎么做好吃 
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