豉油，即醬油，是一種具亞洲特色用于烹飪的調(diào)味料。制造醬油一般以大豆為主要原料，加入水，食鹽經(jīng)過制曲和發(fā)酵，在各種微生物繁殖時分泌的各種酶的作用下，釀造出來的一種液體。制作醬油的原料因國家、地區(qū)的不同，使用的配料不同，風味也不同，比較特別的是越南的魚露(使用鮮魚)。
制作方法
主料：草魚，豉油。
輔料：蔥姜。
材料：草魚一條，蒸魚豉油，食用油，蔥，姜。
1草魚洗凈，兩面切花刀，抹鹽，放入鍋中蒸10分鐘左右;
2出鍋后倒掉盤中蒸魚的水分，均勻撒上蔥花 姜絲;
3淋上蒸魚豉油;
4鍋燒熱，倒入食用油燒開;
5將燒開的食用油淋在魚身上，大功告成!--蒸魚豉油版清蒸草魚!
火焙魚蒸臘肉臘肉蒸魚怎么做
原料
火焙小魚250克，臘肉250克，豆豉10克。紅干辣椒粉5克，蒜末5克，姜末5克，蔥花少許。黃酒、味精、鹽適量，色拉油500克(耗50克)，肉清湯50克。
步驟
1.臘肉洗凈，去皮切成片狀。
2.炒鍋中500克色拉油，七成熱時倒入火焙魚，稍炸撈出瀝干油。鍋內(nèi)留底油50克，放入臘肉，煸炒至出香味。再加進黃酒、豆豉、蒜、姜、辣椒粉翻炒，加肉清湯燒開，離火待用。
3.取菜碗一只，火焙魚放碗內(nèi)，加入烹炒過的臘肉，蒸15分鐘取出。加入味精，再翻扣在盤中，撒上蔥花即可。
注意事項
火焙魚買不到現(xiàn)成的可自制。選約3厘米長的小籽魚，去腮、內(nèi)臟洗凈。貼在鐵鍋上用文火焙干即成。
特點
火焙魚是用鐵鍋焙干的淡水小魚，焦黃香酥，是湖南民間傳統(tǒng)的干制菜料。此菜魚肉合蒸，臘味香配上烘烤香，美味濃郁，令人食欲大開。
魚的營養(yǎng)價值
魚不僅營養(yǎng)豐富，而且美味可口。古人有“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”之說。老祖宗造字，就將“鮮”字歸于“魚”部，而不入“肉”部，將魚當作“鮮”的極品，因此，魚歷來成為人們喜愛的食品。魚不但味道鮮美，還對人體有多種保健功能。
一、吃魚抗憂郁
科學(xué)家指出，美國有5%的人群患有較嚴重的精神憂郁癥，而日本人患有較嚴重精神憂郁癥的僅為0.1%，是美國人的1/50。研究表明，上述差異跟兩國不同的飲食習(xí)慣中食魚多少有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，魚體內(nèi)有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的“開心激素”有關(guān)。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人，“開心激素”水平往往較低，美國人不常吃魚，因而患憂郁癥的人就多。
二、吃魚防哮喘
俗話說：“魚生火，肉生痰。”因而長期以來，許多人把吃魚視為引發(fā)哮喘病的一個重要原因，所以一直忌諱吃魚。但有關(guān)專家新近研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃些新鮮的魚，不但對哮喘病人無害，而且有益于預(yù)防哮喘病的發(fā)作。為什么吃鮮魚能減少哮喘病的發(fā)作呢?因為新鮮魚肉中所含的不飽和脂肪酸可阻止或減少人體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，而哮喘病的發(fā)作正是與炎癥介質(zhì)的釋放密切相關(guān)的。此外，不飽和脂肪酸還具有一定的減輕氣管炎癥的作用，從而有助于預(yù)防哮喘病的發(fā)生、復(fù)發(fā)或減輕哮喘病的癥狀程度。
三、吃魚少癡呆
加拿大科學(xué)家通過對患有老年癡呆癥患者和健康老人的研究發(fā)現(xiàn)，健康老人血液中DHA脂肪酸的成分遠高于癡呆癥的老人，表現(xiàn)有癡呆癥狀者的血液中DHA的含量平均比健康老人少30%~40%?？茖W(xué)家認為，DHA是大腦細胞活動和保持活力必需的營養(yǎng)物質(zhì)，它有助于改善神經(jīng)的信息傳遞、增強思維和記憶能力。因此，老年人多吃魚，可減少癡呆癥的發(fā)生。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是已經(jīng)知道了蒸魚的做法了呢?蒸魚的做法對于新手肯定也是有些難度的，其實也不難，只要信心耐心就好了，以上是小編給大家介紹的具體步驟，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
