兒童早餐食譜及做法 孩子早餐馬虎不得

  現(xiàn)代生活節(jié)奏快,爸爸媽媽工作忙,沒時間給孩子準(zhǔn)備早餐,因此有的早餐比較馬虎,營養(yǎng)搭配不合理;有的早餐品種單一,孩子不愿意吃。兒童早餐吃什么,有哪些兒童早餐食譜呢?下面就讓小編給大家介紹一下兒童早餐食譜及做法吧。年輕的爸爸媽媽可以試著做做看,希望你的孩子喜歡吃。

  七日食譜

  星期一

  主食:椰子吐司或胡蘿卜吐司1--2片。

  副食:鹵牛肉數(shù)片(鹵牛肉可以頭天做好放冰廂里,早上拿出來切片即可)。

  小菜:水果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等)1份(嫌麻煩,只取一種水果也行)。

  湯羹:五谷豆?jié){。

  星期二

  主食:小籠包2個(這個我一般是頭天下午買好放冰廂,第二天早上放鍋里蒸熱一下)。

  副食:白水蛋2個。

副食:白水蛋2個

  小菜:八寶菜1份(用雪菜也好,我記得上海的雪菜好吃,用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)。

  湯羹:牛奶。

  星期三

  主食:黃油吐司。

  副食:美味雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪,變成簡單三明治,那你可以不用做雞翅)。

  小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)。

  湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶。

  星期四

  主食:奶皇包(超市有賣現(xiàn)成袋裝的,早上蒸二三分鐘就好)。

  奶黃包副食:通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂,吃得時候取出來切一下即可,是熟食)。

  小菜:涼拌西芹(蒸奶皇包時,你可以快速的切好西芹成絲放水里煮熟,上盤撒上細(xì)鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口)。

  湯羹:五谷豆?jié){。

  星期五

  主食:餃子(餃子這可得頭天或是周末包好放速凍柜里,早上煮下就可以吃了)。

  湯羹:牛奶。

  星期六

  主食:豆沙包(這也是超市里買現(xiàn)成袋裝,早上蒸熱就好)副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂,早上拿出來切即可)小菜:雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片

  星期日

  主食:意大利通心粉或意大利面(一點點肉末,用半棵洋蔥,小半根胡蘿卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入鍋中炒熟,把煮好的通心粉和面放入鍋中翻炒,再加蕃茄醬就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)。

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