烤肉串的腌制 教您做出健康的烤肉串(2)

  1.現(xiàn)將花椒煮水,晾涼備用。

  2.洋蔥切塊,姜切片。

  3.花椒面和鹽混合備用。

  4.準(zhǔn)備燒烤腌料。

  5.肉切1厘米見方的小塊。

  6.倒入晾涼的花椒水腌至少20分鐘。

  7.倒入花椒面。

  8.再倒入燒烤腌料。

  9.加入洋蔥和姜片。

  10.倒入適量食用油。

  11.用手直接拌勻,腌制10分鐘入味。

  12.腌好后的肉串串。

  13.肉串刷一層油,撒芝麻、孜然、辣椒面后,入烤箱200度烤5分鐘,烤好后翻面220度再烤4分鐘即可。

  做法二

  原料

  羊肉400g左右、蔥半根(可用半個(gè)洋蔥)、生抽2大勺(10ml)、孜然粉1小勺(5ml)、油1大勺(15ml)、鹽1小勺(5ml)、孜然粒2小勺(10ml)、辣椒粉1大勺(15ml)。

  做法

  1、準(zhǔn)備好羊肉,洗凈;

  2、羊肉切小塊;

  3、蔥切小圈,加入羊肉中;

  4、加入生抽;

  5、加入孜然粒、孜然粉、辣椒粉、油、鹽;

  6、拌勻后,腌制幾個(gè)小時(shí);

  7、竹簽提前用水泡一會(huì)兒,把腌好的肉肥瘦相間的串上;

  8、我好像串了20多串,而且絕對(duì)比外面的串大肉厚,呵呵;

  9、排入烤網(wǎng),底下墊烤盤,烤盤上鋪錫紙;

  10、烤箱預(yù)熱250度,中層,上下火10分鐘,取出撒適量孜然粒和辣椒粉,再烤5分鐘即可。

  補(bǔ)充

  1、肉不可太瘦、肥瘦相間烤出來才好吃;

  2、注意多鋪錫紙,油出多了,烤焦后也容易冒煙的。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容了,通過上文大家知道烤肉串的做法了吧??竞玫娜獯|(zhì)嫩味鮮,馨香誘人。肉類還有較多的維生素B1、B2、尼克酸等,常吃肉類對(duì)我們的健康有很好的幫助哦,上文中為大家總結(jié)的烤肉串腌制的方法,大家也趕緊來試試吧。

烤肉串的做法 烤肉串的腌制方法 烤肉串配料 
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