辣炒蛤蜊 這樣吃美味又健康

  辣炒蛤蜊是人們?nèi)粘I钪邢矏?ài)吃的海鮮食品之一,蛤蜊所含的蛋白質(zhì)和一些微量元素對(duì)人體有很好的滋補(bǔ)效果,能夠保持人體的營(yíng)養(yǎng)平衡,那么大家知道蛤蜊的做法嗎?蛤蜊怎么吃呢?下面小編就為大家介紹一下辣炒蛤蜊的做法吧。

  蛤蜊的做法有很多很多,為常見(jiàn)的就是爆炒,下面小編就為大家介紹幾款爆炒蛤蜊的做法,希望大家喜歡。

  辣炒蛤蜊

  材料

  蛤蜊500g,料酒,鹽,雞精,蔥,姜,蒜,鮮辣椒,生抽,糖。

  做法

  1、蛤蜊放清水中加鹽放置兩小時(shí)吐泥沙后洗凈

  2、在鍋中放油,蔥,姜,蒜,爆鍋知道出來(lái)香味,入蛤蜊,加料酒,辣椒,翻炒至開(kāi)口,加鹽(比平常的鹽量要少),生抽,一點(diǎn)點(diǎn)糖,雞精翻炒均勻即可。

  辣炒蛤蜊

  材料

  蛤蜊500克,香辣醬15克,豆瓣醬10克,姜5克,蒜5克,青椒1個(gè),紅椒1個(gè)。

蛤蜊500克,香辣醬15克,豆瓣醬10克,姜5克,蒜5克,青椒1個(gè),紅椒1個(gè)

  做法

  1.蛤蜊放在淡鹽水中浸泡2小時(shí),讓其吐凈沙泥(一定要淡鹽水)。

  2.用牙刷刷凈蛤蜊外殼,把姜蒜切成泥末,青紅椒斜切成小圈。

  3.鍋中放入開(kāi)水,放下蛤蜊氽水,蛤蜊在開(kāi)水中會(huì)張開(kāi)口,沒(méi)有張口的是死蛤蜊要丟棄。把張開(kāi)口的蛤蜊撈起來(lái)準(zhǔn)備燒菜用。

  4.繼續(xù)在熱炒鍋中倒下油,燒至6成熱,下姜蒜末爆香,放香辣醬、豆瓣醬、青紅椒混炒出咸香辣味(火不能太大)。

  5.倒下蛤蜊,淋料酒,炒至蛤蜊入味即可。(炒時(shí)不能太長(zhǎng),以免蛤蜊肉會(huì)從殼里掉出來(lái))。

  小訣竅

  香辣醬、豆瓣醬里已咸、辣、鮮三味俱備,我就沒(méi)再放鹽、醬油、味精一類(lèi)增咸增鮮的用料了。

  青紅椒是用來(lái)點(diǎn)綴的,早放后放都無(wú)關(guān)緊要,不必指望從這幾克青紅椒里就能獲取到你想要的VC。

  老干媽炒花蛤蜊

  材料

  花蛤500克,青椒1根,紅椒1根,姜3片,料酒2湯匙30ml,老干媽豆豉辣醬2湯匙30克。

  做法

  1、花蛤泡入鹽水中半小時(shí),吐凈泥沙,反復(fù)沖凈后,撈出控水備用。

  2、青紅椒去蒂、去籽、洗凈后切塊。姜洗凈后切片。

  3、鍋中倒入油,中火加熱至5成熱,倒入豆豉辣醬和姜片炒香。

  4、再倒入青紅椒塊和花蛤,改成大火,烹入料酒翻炒至花蛤開(kāi)口即可。

  小訣竅

  1、此道菜還可以用其他蛤蜊來(lái)制作,程序和做法都是一樣的哈。

  2、蛤蜊買(mǎi)回來(lái)要用鹽水浸泡,但是水不要太多,剛剛蓋住蛤蜊即可。如不放鹽,在水中滴少許香油,也能起到同樣的效果。

  3、炒豆豉辣醬時(shí)要用中火,以免糊鍋。炒蛤蜊容易出水時(shí),一定要調(diào)成大火爆炒,見(jiàn)到蛤蜊開(kāi)口就可以出鍋了,以免蛤肉收縮,口感干硬。

  辣炒文蛤

  材料

  活文蛤400克,青、紅椒角各50克。調(diào)料油,辣醬各2大匙,紹酒、醬油各1大匙,醋、白糖各1/2小勺,胡椒粉1/5小勺,味精1/2小勺,蔥、姜、蒜各少許,香油1/2大匙。

  做法

  1、嫩蛤洗滌整理干凈;鍋中放少量開(kāi)水,下入文蛤燙至開(kāi)口,即刻撈出,再用原湯將嫩蛤沖洗一遍備用。

  2、炒鍋上火燒熱,加底油,用蔥、姜、蒜熗鍋,下入辣醬煸炒,烹紹酒、醋、加入醬油、白糖、胡椒粉、味精、 再下入青、紅椒角、文蛤快速翻炒,淋香油,出鍋裝盤(pán)即可。

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