感冒了吃什么食物 5大秘方讓你健康過(guò)冬(3)

  感冒了吃什么水果好

  感冒了很痛苦,吃什么都沒(méi)有胃口,鼻塞、頭疼,怎么能稍微緩解一下呢?有人感冒的時(shí)候不想吃飯,就特別想吃水果,可是你知道感冒吃什么水果好呢?感冒能吃水果嗎?

  有人說(shuō):水果大多數(shù)是屬于性寒涼的,感冒本身就是著涼引起的,吃水果會(huì)讓感冒病情更嚴(yán)重,所以可不能吃水果。

  

  針對(duì)這一說(shuō)法,我們來(lái)看看科學(xué)家是怎么說(shuō)的:諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者利納期·波林博士曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一本叫做《維生素C與感冒》的書(shū),他在里面就提到,每天服用1000毫克的維生素C,一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%,患病的天數(shù)可減少60%。所以,感冒期間不能吃水果的說(shuō)法是不成立的。在解決了這個(gè)疑問(wèn)后,我們?cè)賮?lái)回答另一個(gè)問(wèn)題,那就是,感冒期間吃什么水果好哪?

  一:深色水果效果好

  水果的種類(lèi)數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果好哪?我們剛才提到,維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來(lái)試一試。

  二:酸味水果有奇功

  一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類(lèi)水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類(lèi)的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外,酸味很強(qiáng)的柑桔類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。

  

  三:你的常識(shí)是對(duì)的

  咱們中國(guó)人有一個(gè)非常好的傳統(tǒng),那就是一些寶貴的生活常識(shí)都是從老輩開(kāi)始一代代傳下來(lái)的,所以,無(wú)論年齡大小,每個(gè)人都有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。因此,一些自古有傳下來(lái)的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是:大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋(píng)果和醋一起熬水,對(duì)感冒也有一定的療效。由此看來(lái),水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。

  感冒吃什么水果好:梨

  梨是民間止咳用的多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。

  做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。

  對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。

  感冒吃什么水果好:西瓜

  西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí),食用西瓜,可以解渴、去暑熱?!兜崮媳静荨氛f(shuō)西瓜能“治一切熱癥 ”。

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