圣女果相信大家都很熟悉。它是非?？蓯塾址浅Ｃ牢兜乃?。它雖然個子小小的，屬于小番茄，但是也是可以作為水果或者是做菜都行。圣女果有很多好吃的做法，本文給大家介紹一些，圣女果的營養(yǎng)價值有哪些?圣女果有哪些功效與作用，該如何挑選圣女果。相信看完本文你會有所解答。
圣女果的營養(yǎng)是非常豐富的。它所含有的維生素的含量在蔬菜水果中都是數(shù)一數(shù)二的。它有著美容養(yǎng)顏的效果，作為開胃消食的水果也是非常的幫。下面就跟大家推薦幾道圣女果的吃法。
一、香蕉圣女果奶昔的做法
材料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5個
做法：
1、準(zhǔn)備好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶。
2、將香蕉去皮切成一小段一小段的。好的比較大一點的香蕉段。方便放入攪拌機。
3、把切好的香蕉段放入攪拌機內(nèi)。
4、再加入一袋牛奶和撥好皮的圣女果。
5、牛奶倒進去放到一起后，蓋好蓋子。
6、用點搖的檔，不要攪打太久，點搖2-3次沒有大顆粒即可。
二、圣女果培根卷的做法
材料：圣女果10個，培根10片。
調(diào)料：黑胡椒碎、孜然粉各適量。
做法：
1、將黑胡椒碎、孜然粉均勻在撒在培根上。
2、用培根將圣女果卷起，用牙簽插緊。
3、將培恒圣女果卷放在烤盤中，先預(yù)熱好烤箱。用230度的烤15分鐘左右(中途記得翻面)，拷到表面有焦黃色，吐油就可以了。
