現(xiàn)在我們每個人的壓力都很大，有時候睡覺都要很晚。很多人在晚上睡覺的時候都要考慮很多的事情，有時候白天的事情沒有忙完的，晚上睡覺的時候腦子里面還一直在思考這些事情，這樣就會造成睡眠質(zhì)量很差。
很多人在失眠以后，都覺得沒什么大礙，所以不會太去關(guān)注失眠。短時期的失眠對于身體造成的危害并不是很大，只要多注意休息一下就可以了。但是如果是長期失眠的話，對于神經(jīng)系統(tǒng)造成的傷害還是很大的。所以如果想要健康的話，就要將失眠重視起來。
失眠危害有哪些
當(dāng)心失眠會造成健忘、甚至導(dǎo)致意外高發(fā)
失眠會影響人的精神狀態(tài)
每逢高考和中考，前來咨詢失眠的青少年就會特別多，因為每到這些重大時期，他們就會擔(dān)心精神狀態(tài)不佳而影響到自己的考試發(fā)揮。良好的睡眠可以使人全身心放松，睡眠的時候，身體的各個部分都在休息，但是人的新陳代謝并沒有停止，所以能夠確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，同時也是有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而失眠正是打破這人體這一良性循環(huán)。
失眠會引起人健忘
這也是為什么每逢高考或者中考為何有那么多失眠患者前來咨詢的原因，因為有很多睡不好的考生發(fā)現(xiàn)自己變得健忘了，就容易產(chǎn)生焦慮情緒，另外，失眠和健忘也是會相互影響的，甚至可以說失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加劇失眠。
失眠會導(dǎo)致意外事故高發(fā)
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān)，而慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險是正常人的4.5倍。失眠患者往往會由于睡眠不足而難以集中注意力，這就讓事故“有機(jī)可乘”了。
我失眠好久了，怎么辦才好
治療失眠首先要找出背后根源
失眠的治療，首先要做到的就是要找到失眠的原因是什么。導(dǎo)致失眠的原因有很多，有環(huán)境因素、個人因素、精神因素等。不管是什么原因造成的失眠我們都要及時的進(jìn)行治療。由于失眠給人體帶來的傷害是比較大的，所以如果大家患上失眠的話，還是要積極的進(jìn)行治療的。
不同年齡階段的人造成失眠的原因也是大有不同，就像青少年，造成失眠的主要原因主要是學(xué)習(xí)壓力過大，因而會出現(xiàn)焦慮癥狀導(dǎo)致失眠;而中年男女失眠則是受到來自社會和家庭方面壓力的影響，跟抑郁和焦慮也是有莫大的關(guān)系;老年失眠的形成主要是因為對于疾病和用藥等方面的焦慮。所以緩解不同人員的失眠要從不同的根源入手。
很多疾病都是治好之后不輕易復(fù)發(fā)，但是失眠卻不是這樣的，因為在不同的年齡段，人們會面臨不同的問題，還是會出現(xiàn)失眠癥狀，所以可以說失眠是人生當(dāng)中比較常態(tài)的一件事，對待失眠，一方面的話不應(yīng)該對此過于緊張，以免加重失眠癥狀，但另一方面，對于失眠也不宜置之不理，特別是對于出現(xiàn)失眠癥狀超過兩個月的患者，甚至是伴隨著各種器官不舒服一定要到醫(yī)院找醫(yī)生診治，找出導(dǎo)致失眠的根源以及對癥施治。
