太極經(jīng)中說(shuō)：“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”。
所以練42式太極拳時(shí)、要求動(dòng)作前后要街接，所謂“往復(fù)須有折迭，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換”，使全套動(dòng)作連綿不斷，節(jié)節(jié)貫串，動(dòng)作之間不能有意拖延。
一般來(lái)說(shuō)，一套拳大約應(yīng)控制在25~50分鐘之間為適宜。鍛煉有素的人，每次打完整套拳的時(shí)間，基本相同，這就是功夫深的具體表現(xiàn)。
切
即是認(rèn)真的意思。練42式太極拳需要切切實(shí)實(shí)地下功夫，不可草率行車，無(wú)論哪個(gè)招式，都要做到準(zhǔn)確。
虛實(shí)要分清楚，動(dòng)作避免欠缺，立身須中正安舒，“邁步如貓行，運(yùn)勁如抽絲”。
切的另一個(gè)意義是研究，練拳時(shí)不研究，練后要回憶，哪個(gè)拳式練錯(cuò)了，今后再練時(shí)要更正。
這就是切、磋、琢、磨的工夫，如此下工夫則進(jìn)步快矣。
恒
就是“定時(shí)”、“定量”，首先是持之以恒，無(wú)論是嚴(yán)寒或酷暑都不能間斷。
其次是定量，根據(jù)各人體質(zhì)和時(shí)間，制訂相應(yīng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。時(shí)間輿運(yùn)動(dòng)和量均需逐步加強(qiáng)，才能逐漸提高水平。
很多人都喜歡練42式太極拳，但是如果想要練好42式太極拳，就要從42式太極拳的基本功開(kāi)始練起。42式太極拳的基本功主要包括兩個(gè)方面。
第一是外形的訓(xùn)練，第二是內(nèi)氣的訓(xùn)練，那么這兩部分具體是怎樣練的呢?
42式太極拳的基本功
外形的訓(xùn)練
外形的訓(xùn)練特點(diǎn)主要是纏絲勁，就是全身通過(guò)各部位的運(yùn)動(dòng)，用纏繞的方法表現(xiàn)出來(lái)，而不是亂搗、亂扭、亂晃。
內(nèi)氣的訓(xùn)練
42式太極拳的一些基本的內(nèi)氣訓(xùn)練就是靠逆式呼吸就是腹式呼吸為主的。
然后結(jié)合一些基本動(dòng)作，用意念去引導(dǎo)，使它和動(dòng)作連貫起來(lái)，不可故意強(qiáng)求而使動(dòng)作形成一股一股的斷勁狀態(tài)。
要以內(nèi)氣為動(dòng)力，通過(guò)外形的劃拳和旋轉(zhuǎn)伸縮運(yùn)動(dòng)，以內(nèi)催外、以外領(lǐng)內(nèi)來(lái)體會(huì)外形和內(nèi)氣的內(nèi)外合一，使得動(dòng)作和呼吸達(dá)到自然順暢，這就是所謂傳統(tǒng)42式太極拳的盤架子。
